维生素A是可以帮助我们的身体维持正常的视觉功能。大多数的男性朋友每天面对繁忙的工作，视力多多少少会受到些许影响。
尤其是现在越来越多的IT男，眼睛每天恨不得二十四个小时都盯着电脑进行工作，这样对眼睛是非常不利的，严重的情况还会让眼睛患上夜盲症的症状。
维生素A可以帮助我们的身体有效的维持骨骼的正常生长，而且还可以有效的帮助我们抑制肿瘤的生长，防治化学致癌剂的作用，特别是针对于上皮组织的肿瘤，临床上作为辅助治疗已经取得了非常有效的效果。
而且维生素A的抗氧化作用也非常强大，同时，维生素A也是一种非常强大的营养补充剂。
而维生素C，主要是提高我们身体的免疫力，帮助我们预防感冒等疾病的发生，促进胶原蛋白的形成，让我们的皮肤变得更加光滑、美白、有弹性。而且西红柿具有抗氧化和解毒的作用，男人经常出入烟酒的场所，尤其是烟天天不离手，那么维生素C就可以帮助我们减少烟酒对身体的伤害。
维生素A和维生素C对我们的身体有如此多的好处，这么多好处我们只需要在平时没事的时候或者是工作休息的间隙吃两颗西红柿就可以得到很好的补充，是不是非常不错的呢?
番茄可以帮助我们的身体润肠通便，达到健胃消食的目的，促进胃液的分泌，增加我们身体当中胃酸的浓度，调整我们身体的肠胃功能，如果我们的肠胃出现问题了，那么吃西红柿可以帮助的肠胃疾病的康复，而且吃西红柿可以防治便秘的发生。
除此之外，西红柿对发热和口干舌燥等上火的症状有很好的缓解效果，而且还可以有效的降脂降压，有非常好的消肿作用，对于高血压和肾脏病有很好的辅助治疗的作用。
石榴
石榴也是秋季盛行的一种水果，石榴酸甜可口，多肉多汁，深受好朋友们的喜爱，但是石榴吃起来是非常麻烦的，于是很多不喜欢麻烦的男人对于石榴都是不喜欢吃的，还不如啃两口西瓜，没那么多事儿。
但是石榴，可是男性朋友们的福音。
