饮食养生 男人防癌长寿就靠这三样菜

  生活当中很多食物的功效是很强大的,有些食物有抗癌助长寿的功效,那么抗癌吃什么食物比较好呢?吃什么可以防癌呢?今天就为大家介绍一下防癌的食物有哪些?下面大家就跟着我一起来看一看吧!

  男人防癌长寿就靠这三样菜

  西兰花

  这项研究的受试者被分成两组,每周分吃4份西兰花或豌豆。结果发现,吃西兰花的一组实验者体内出现了“抗癌基因”,西兰花它能保护男性免受前列腺癌的袭击。前列腺癌是仅次肺癌的男性二号癌症杀手,每年全球有68万人不幸患上此病,有22万人因此而死。这个首次以人体 试验的研究报告。除西兰花外,同属十字花科的菜花、紫甘蓝,抗癌效果也不差,男性也该多吃。

吃西兰花的一组病人体内出现了“抗癌基因”

  西红柿

  值得一提的是,西红柿也是一种男性不该错过的好蔬果。其中不仅含有丰富的维生素C,所含的西红柿红素还有“疏通”腺体,预防前列腺疾病的作用。

  菠菜

  此外,男性还应该学习“大力水手”,多吃些菠菜。菠菜含有的微量元素镁,能将肌肉中的碳水化合物转化为可利用的能量,达到增加男性肌肉力量的效果。当然,对于男性来说,菠菜更显著的优点是叶酸和铁能促进红细胞的合成,提高血液携氧量,加快血液循环,从根本上能够提高男性生殖能力。

菠菜含有的微量元素镁

  吃什么食物有抗癌功效

  1.食用菌

  益处——冬菇所含的葡萄糖苷酶、草菇含有草菇多糖和蛋白质、蘑菇含有多糖类、猴头菇含有多肽类等,这些都是抗癌物质。

  预防——冬菇可防食道癌、胃癌、肠癌、肺癌;猴头菇可防食道癌、胃癌。

  2.麦麴

  益处——纤维是对付消化系统癌症的“精兵”强将,大部分蔬菜具备了这种效用。但是对付大肠癌的话,以含高度非水溶性纤维的麦麴最佳,可降低30% 患大肠癌的几率。此外,美国健康基金会曾研究,麦麴也能抑制雌激素,每天只需吃半杯至一杯麦麴,便能达到防治乳腺癌的效果。

  预防——大肠癌、乳腺癌。

  3.绿茶

  益处——龙井、日本绿茶等属未发酵的茶,防癌效果是很不错的。绿茶被证实含有能中和亚硝胺的能力,可预防胃癌。对抽烟者来说,绿茶有利尿功效,可帮助排出香烟中的致癌物质。

  预防——皮肤癌、胃癌、肺癌。

  4.豆浆

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