身体“排毒” 男性更需要(2)

  如果你感到早晨起来时,脸部或者眼睑有水肿的症状,稍微劳累后还会加重;或者出现头痛、头晕、眼花、耳鸣等现象,就很有可能和肾脏有关系。如果你不加以重视,身体的毒素不能够尽快的清除,你的肾脏会越来越差,后会导致身体系统的崩溃!

  3、肠道

  肠道是身体用来储藏的地方,而小肠则是贮存身体所需的各个营养的关键部位,堪称劳累的器官。大家都知道,“病从口入”,经过了肝脏、肾脏的处理,食物就来到了肠道,肠道从食物中浓缩精华,变成养分供身体维持各项基本功能,但是食物中可能带来的毒素也会被身体重新吸收,导致身体提前老化,外在的表现可能是长出小肚腩、体重增加过快、肌肤发暗粗糙等症状。

  如何拯救男士的身体

  1、食物大集结

  肝脏的排毒是重要的,像我们经常食用的调味品,醋!含有的大量维生素抗氧化剂能促进新城代谢、美白杀菌,排出肝脏内的毒素,可以有效的保护肝脏;

  肾脏的保养也很重要,比如黄瓜,味甘性凉,有清热、解渴、利尿的功效,利尿的作用能够清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素,含有的葫芦素、黄瓜酸还能辅助肝脏排毒。

  肠道是后一个环节,推荐食用海带,被誉为肠道蠕动的“加速器”,可以帮助肠道更好的润肠通便,还有一个是猪血,经过消化可以产生有解毒作用的物质,当碰到重金属颗粒时,会尽快与之结合并排出体外。

  2、运动一二三

  如果你喜欢走路,可以尝试快速走,尽可能大幅度的百东河舒展手臂,这就是简单的排毒方式,可以刺激淋巴循环、降低胆固醇和高血压的发生率。

  如果你是运动达人,可以去练瑜伽,作为对身体有很好作用的有氧运动,也是佳的排毒运动,能够帮助血液循环,润滑关节,通过将压力分解,释放到身体各处的器官和肌肉上,通过内外调节,有一个很好的排毒效果。

  总结:身体的排毒很重要,不管是男性还是女性,都应该一视同仁,也不要因为身体暂时没有这些情况而沾沾自喜,永远要把预防放在首要的位置。如果你觉得本文对你有帮助,那就不妨来自我检查并加以预防吧!

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