三、盐吃多了一定伤肾
酸甜苦辣咸是我们饮食口味的基本要求，其中，咸味食品是生活中常吃的，而盐的食用在饮食中非常广泛，因为盐既可以调味，又有杀菌消毒的功效，几乎每道菜里都必须放盐，否则菜的口味将难以让人接受。
盐虽好，但是也不能吃多，可是很多男人喜欢吃口味重一点的食物，虽然满足了味蕾需求，但是也给肾脏埋下了定时炸弹。
盐进入到人体后，基本都是要靠肾脏将其代谢排出，一旦盐摄入过量的话，那么就会给肾脏的给排泄带来很大的负担，这是因为盐中的钠离子过量的话，会加剧体内水分的流失，从而加重肾脏的负担，也加速了肾的衰败。
不仅如此，盐摄取过多还会导致体内血压升高，导致肾脏供血不足，肾脏也就此被毁掉。
所以说男人的饮食一定不要偏咸，像泡菜，熏肉这样含盐很高的食物好要少吃，通常每个男人每天食盐摄取量一定不要超过6克，否则就会对肾造成危害。
四、久坐危害非常大
男人每天为了工作真的是付出了大量的时间和精力，有的时候伏案而坐很长时间，为了完成手里的事，很多人坐在那认认真真做事情，事情不忙完就坚决不会起身，这样的久坐给肾带来的危害也是非常大的。
久坐的第一大危害会使全身的血液流通受阻，血液都会集中在下半身，所以久坐的男人，他们的下肢会非常粗壮，这就导致上半身的供血不足，从而导致肾脏供血受影响，影响了肾功能的正常运转。
久坐的另一大危害实际上就是导致男人长时间憋尿，很多人清楚，憋尿会使男人的膀胱出问题，因为膀胱是负责积聚尿液的，一旦长时间憋尿的话，那么膀胱里的尿液也会大量积聚，尿液里又有着大量的细菌，从而会造成膀胱感染，患上膀胱炎症。
不仅如此，尿液在膀胱大量积聚也会导致尿液出现回流的现象，膀胱里的尿液会经输尿管回流至肾脏，尿液里的细菌就会使肾脏受感染，从而引发各种慢性肾病，而且治愈难度也很大。
结语：肾脏是男人一大非常重要的器官，它是身体大的排泄器官，负责将身体的废物杂质排出体外，同时肾主阳气，如果男人的肾不好，那么男人的精气神也会变得很差。补肾是男人都会关注的话题，但是小编建议男人在补肾前先了解自己的肾脏为什么会出问题，生活中什么事导致自己的肾脏被毁，这样补肾才能够事半功倍。
