快速治感冒 冬天再冷男人也能驱除感冒(6)

  蜂蜜中含有多种生物活性物质,能激发人体的免疫功能,每日早晚两次冲服,可有效地治疗和预防感冒及其它病毒。

  10、可食辛温佐料

  适当服用生姜可温肺、散寒、化痰、止呕;辣椒辛温走窜、暖脾胃、行气血、通经脉;大蒜抗菌消炎之功,皆有助于增强人体的免疫功能,帮助人体驱逐感冒病毒。

  11、芋头,开胃健脾

  专家介绍说,芋头的淀粉含量高,热量大,利于御寒。

  而且富含脂肪、蛋白质、多种维生素和碳水化合物,还含有铁、钙和磷等微量元素。芋头软滑可口,便于消化,有开胃健脾的作用,对婴幼儿、中老年人和体弱患病者来说,是非常好的冬季食品。

  12、包心菜,增强免疫力

  有资料表明,包心菜的维生素C含量是番茄的3.5倍,钙含量比黄瓜多1倍。

  包心菜富含钼、锰两种微量元素,有利于人体产生酶和激素等活性物质。它有促进人体新陈代谢的作用,对生长发育有帮助。其富含的维生素C,具有抗癌功效。

  13、狗肉

  狗肉的营养价值很高,是非常好的御寒食品,具有安五脏、暖肾的功效,特别适合脾胃虚寒的人食用。

  冬天里手脚寒冷、腰痛、体质虚弱的人食用后能起到御寒保暖的功效。

  14、羊肉

  羊肉属于性味甘温的食物,脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等营养成分含量非常高,是冬天御寒和温补的佳食品。具有暖中补肾虚、开胃健脾、御寒去湿的功效。

  15、核桃

  核桃具有降低胆固醇、防止动脉硬化及高血压的功效。核桃仁中的磷脂和维生素E含量很高,尤其是脂肪中的不饱和脂肪酸含量非常丰富。

  经常食用对增强细胞活性,促进造血功能,幸食欲等有很好的功效。同时还有御寒的功效,对身体健康的益处很大。

  16、虾米

  虾米是冬季肾虚导致寒冷症状的好食品。

  因为虾米中蛋白质、碳水化合物、脂肪、钙、磷、铁等营养成分含量非常高,具有补肾、滋阴健胃、通畅血脉等功效。

  温馨提示

  以上食物非常常见,其价格对于大家来说也不算贵,重要的是对于预防流行性感冒效果还不错,大家在冬季不妨多吃这些食物。

冬季如何预防感冒 快速治感冒 感冒了吃什么食物 
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