伤肾坏习惯
1、喝太多饮料
软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。
2、常常憋尿
尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。
3、暴饮暴食
现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，终都会产生废物尿酸及尿素氮等。
4、喝水太少
长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。
1、黄秋葵：黄秋葵含有黄铜，能调节内分泌、抗衰老的功效，不要小瞧黄秋葵的黄酮量，比大豆子叶高出300倍左右。
2、黑豆：要想提高夫妻生活质量不妨多吃点黑豆，黑豆不仅有补肾功能，还具有健胃、降脂等功效。
3、大葱：民间有句俗语，说是“一根葱，十分钟”，意思就是男人吃大葱可以起到补肾的作用，让男人在夫妻生活方面更好。
4、韭菜：韭菜性味甘、辛、性温、无毒。具有补下气、补虚，调和腑脏等功效，韭菜具有“益阳”功效，也是韭菜补肾的重要依据。
5、洋葱：罗马医生将洋葱用作开胃良药，印度人把它用作“性激素”。近代医学也发现，洋葱具有消炎抑菌、利尿止泻、降血糖、降血脂、降胆固醇、降血压等多重作用，更是目前所知道的唯一含前列腺素的植物，能保护前列腺。
结语：男人肾不好的时候，往往表现为精神萎靡，食欲下降，腰痛等表现，需要很好的调理才可以恢复，肾不好的时候可以多吃一些大葱，还有黑豆、韭菜、洋葱等食物，是非常补肾的，在生活中要避免暴饮暴食，经常酗酒、憋尿等一些坏习惯。
