腹泻是大家都会遇到的问题，有的人认为腹泻能够帮助减肥，但是大家要知道腹泻不但不能减肥，对身体的健康也有影响，男人腹泻要怎么办呢?想要治愈腹泻的情况，大家要知道引起腹泻的具体原因，腹泻的人要注意自己的饮食，吃什么好呢?
1、拉肚子可以喝粥
发现自己有腹泻的情况，大家应该要适当的喝点加盐的白粥，还有在粥里面一定不能放肉。要知道如果在腹泻的 时候吃了肉粥也会加剧肠胃负担。如果腹泻的比较严重，那么在腹泻后两至三天内，大家的饮食已经要以清淡为主，不妨喝点白粥。
2、拉肚子可以吃面食
腹泻的患者在平时需要常吃比较容易消化的食物，面食就是不错的一个选择。面条营养丰富，到了我们的身体中，比较容易被消化，所以吃面条可以说是腹泻患者很好的一个选择。但是，对于腹泻的人来说，吃的面条不要过于油腻，过于油腻的话会加重肠胃负担。
3、拉肚子可以吃水果辅助治疗
一旦出现了腹泻的情况，大家需要用水果辅助治疗，不过大家要知道不是什么水果都可以吃。对于有腹泻的人来说，应该要多吃吃苹果、石榴等;腹泻的人在平时不能吃梨、西瓜、香蕉等。拉肚的时候要取苹果1只，连皮带核切成小块，放在水中煮3～5分钟，可以直接服用。
4、避免诱发因素
其实，好的方法是避免诱发因素，让自己远离腹泻。要避免诱发因素，应做到：
1.避免吃不干净的食物;
2.注意生活卫生，防治感染细菌;
3.少吃路边小吃;
4.注意保暖，避免受惊受凉;
5.注意饮食习惯，忌暴饮暴食。
一、生活作息不正常还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食导致肠道动作异常，长期使胃肠负担过重造成胃肠病。
二、油腻造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活影响正常的消化功能。
