中年“发福”是什么原因 其实并不都是你的错(2)

  1、不良的生活习惯

  人到了中年,上有老下有小,为了维持一个家庭的生活,承受着很大的压力。因为受到工作和家庭的影响,自由支配的时间少了很多,不能保持一个良好的生活习惯,加上没有时间进行锻炼,自然就会增加肥胖的几率。

人到了中年,上有老下有小,为了维持一个家庭的生活,承受着很大的压力

  2、应酬变多

  在饮食方面,中年男性往往是多种社交场合的主力军,社交变多了,饮食也无法保证健康。在外面吃饭无法控制油量、盐量的摄入,很多时候还需要喝酒,更容易导致肥胖的出现。

  3、疾病因素

  人到中年之后,身体难免会出现一些疾病,有些疾病的出现需要用药物进行治疗,如果药物中含激素类物质,也会增加肥胖的几率。

  4、心理因素

  中年男性在担任着养家糊口的重任,不仅要照顾老人,还要教育孩子,夫妻之间也难免会有一些摩擦,自然会有压力,压力太大很容易导致内分泌的紊乱,导致代谢出现问题,还有的人在压力大的时候会通过多吃食物来缓解,自然会诱发肥胖。

中年男性在担任着养家糊口的重任

  5、不再学习

  我们身体中的能量大部分被肌肉消耗了,还有一部分被大脑消耗掉。大脑在安静的状态下,消耗的能量能占到基础代谢的16%,思考中会消耗更多的能量。中年之后,很多人都很少学习了,这样大脑消耗的能量就会减少,为身体节省了很多葡萄糖,自然也会增加肥胖的几率。

  结语:上文给大家介绍了男性朋友中年“发福”的一些原因,中年“发福”仅仅通过饮食的调节是不太能看到效果的,还需要增加一些体育运动,有些工作不一定要在餐桌上谈,可以换到体育场聊一聊,不仅能促进工作的进展,还能锻炼身体,预防肥胖。

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中年“发福”的原因有什么 中年人发胖原因有哪些 
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