5、憋尿
憋尿会导致膀胱过度充盈，压迫前列腺，加重前列腺炎的症状。因此，男性应该及时排尿，切忌憋尿。如果有排尿困难或者尿频等症状，应及时就医寻求帮助。
三、其他建议
除了以上5种习惯外，预防和治疗前列腺炎还需要注意以下几点：
1、保持个人卫生
保持会阴部清洁干燥，勤换内裤，避免细菌滋生和感染。
2、避免不洁性行为
不洁性行为容易导致细菌和病毒感染，引发前列腺炎和其他性传播疾病。因此，应避免不洁性行为，并注意使用安全套等防护措施。
3、定期检查
定期进行前列腺检查和相关检查，及时发现和治疗前列腺炎等男性疾病。
4、心理调节
保持良好的心态和生活态度，避免过度焦虑和紧张，有助于预防和治疗前列腺炎。
5、合理用药
在医生的指导下合理使用药物，避免因滥用抗生素等药物而发生耐药性或者不必要的副反应。
6、避免过度劳累
过度劳累会使身体免疫力下降，容易引发前列腺炎和其他疾病。因此，应合理安排工作与休息时间，避免劳累过度。
结语：通过改变自己的生活方式，培养良好的习惯，我们可以预防前列腺炎的发生，维护男性健康，或者促进前列腺炎的康复，享受健康舒适的生活!
