秋季天气转凉，大家都在忙着进补养生，其实秋季泡脚的养生方法更适合现在忙碌的女性。泡脚的好处数不胜数，中医养生的方法总是能够让人更加信服，中医治本的理念已经深入人心。泡脚应该怎么泡呢?各个泡脚方子又分别有什么疗效呢?下面为大家介绍一二。
树枯根先竭，人老脚先衰，诸病从寒起，寒从足下生，春天泡脚，升阳固脱，夏天泡脚，除湿去暑，秋天泡脚，肺腑润育，冬天泡脚，藏精温肾，热水泡脚，如吃补药，中药泡脚，胜吃补药，天天吃只羊，不如中药泡脚再上床。
脚上的经络四通八达，我们利用中药泡脚，可以将所需的成分通过脚部传输到身体各处，从而达到治疗的作用。
可选择适合自身需要的中药配方，将刚煎好的中药放入足浴盆中，利用中药蒸汽熏蒸足部约10分钟。
中药熏蒸是中医重要的外治法之一，将其应用于足疗中，能借助水蒸气扩张足部的毛细血管，使中药的有效成份充分地通过毛血管循环至全身经络，再循经络运行到五脏六腑，从而达到内病外治，上病下治的作用。
然后再加水调温浸泡三十分钟左右，通过双手对自己做自我按摩，使药物更好刺激足部穴位和反射区，从而达到疏通经络，改善血液循环，促进新陈代谢，调节神经系统，从而改善睡眠，防治各种血管疾病，防治糖尿病，调整血脂、血压，防治中老年风湿性关节炎，同时也是养生美容和减肥的好办法。
女性有很多常见的妇科病，比如说月经不调、痛经、便秘等等，都可以利用中药泡脚解决，长时间的中药泡脚，还可以帮助女性有效的抗衰老。
中药泡脚31方
1、杏仁茶叶方
苦杏仁45g，绿茶10g。将上药一同入锅，加水2000毫升，煎煮30分钟，去渣取汁。
取1小瓶药液外搽脸部及手臂，余下的药液倒入盆中，待温度适宜时泡足30分钟。
20天为1个疗程。可滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素及矿物质，防治皮肤萎黄、黯黑、粗糙及痤疮、疥疮。
2、小苏打加盐泡脚
可平稳血压，先放一勺盐把水烧开，然后放小苏打，血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压，再加上芥沫面。芥沫面和小苏打主要是降血压。
3、花椒水泡脚
可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后，双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。
4、艾叶泡脚
可治疗呼吸系统毛病去风寒。药店买一两艾叶分成五份，每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开，先熏脚，然后再泡脚，水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚。
5、醋泡脚
在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂，有软化足跟骨刺的作用。
6、生姜泡脚
脚凉怕冷，用生姜一块(像枣大这么一块姜)用刀拍扁，红花、取一份用纱布包好放在水里一起烧开，再加一勺盐泡脚。
7、温通作用中草药泡脚
患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝。
8、活血化瘀中草药泡脚
痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具有活血化淤作用的中草药，如白芍、益母草、当归、艾叶等。
9、红花泡脚
和血化淤，药店买一两红花分成10份，取一份用纱布包好放在水里烧开，然后加一勺盐，方法先熏脚后泡脚，治腰酸痛。泡脚的水一定满过脚踝骨。
