眼看着国庆长假就要来临了，但是许多的麻烦事也随之来临了，尤其是对于女性朋友们来说国庆长假外出旅游遇到这些事情实在是会让人十分的头疼，是什么事情会让女性朋友在外出旅行时十分的头疼呢?其实这件事情就是女士遭遇月经，那么在长假之中女性朋友们在遭遇月经时要注意那些事情呢?
月经是女性朋友特有的一个生理时期，在生活之中总是会和女性朋友们不期而遇，因此，女性朋友们在生活之中想要保护健康，就一定不能忽视生活之中会和女性不期而遇的月经，因为，月经对于女性朋友来说虽然十分的麻烦，但它同时也是一个可以帮助女性朋友保护身体健康重要方式!
因为在月经期间女性朋友身体之中的毒素会被大量的排出体外，而身体之中的毒素少了女性朋友的身体自然就会健康了，甚至有人开玩笑的说女性之所以比男性要长寿，就是因为每个月总会有几天来月经，所以说虽然月经给女性带来了许多的不便，但是，总体来说却是可以帮助女性保护身体健康，甚至月经能够在生活之中直观的反映出女性身体是否健康!
而在生活之中月经日期的变化都有可能是因为疾病所导致的，所以女士们对于月经应该要重视起来，尤其是对于月经期间养生这件事情，更是要放在心上，只有这样才可以帮助自己保护好身体的健康，尤其是到了节假日外出游玩之时，女性朋友要是不重视月经来临这件事情，很有可能就会导致身体的健康受到损害!而国庆长假同样如此，下面我们就来看看女性朋友们在国庆长假期间遭遇月经要如何的来保护身体的健康吧!
一、避免长时间剧烈运动
首先女性朋友们在国庆长假遭遇月经时，就需要注意休息了，外出旅游好不要选择登山望远这个计划了，因为这计划很容易的导致剧烈的运动，同样的就是一些剧烈的运动也不适宜在这个时期来做!
因为女性朋友来月经来临之时，要是剧烈的运动很容易的就会让经血从子宫腔逆流回到盆腔，导致身体的健康受到损害，甚至有可能会导致子宫内膜异位症，也有可能会导致痛经这样的事情发生，不仅女士们会十分的痛苦，还会严重的危害身体的健康，因此女性朋友们在国庆遭遇月经，一定不可以剧烈的运动哦!如果登山远足的计划无可更改，那就一定要选择合适的交通工具出行，才可以保护身体的健康哦!
