冬天马上就要到来了，当下已经是秋末冬初，逐渐地有了冬天的苗头。而冬天一旦来临，大多数人都会准备防寒保暖的衣物用来抵御严寒。一般情况下，适宜的应对措施，安然度过整个冬天可以说是问题不大。可偏偏对女性朋友来说，就算穿的太多，穿成一个个“肉球”，都是无济于事的。
每当到了冬季，很多女性会出现身体异常发冷等各种情况，尤其是手脚冰凉更为明显，一方面可认为是外界空气寒冷的原因，另一方面可认为与人体阳气不足有关。
中医认为，阳气对人体是非常重要的，“温养”是它主要的功能，肾阳虚衰，四肢不能够及时的得到阳气的补充，出现手脚发凉的现象的原因就是因为此缘故。
阳气不足，通常分为两种情况，后天多是由于生活起居失调所致，比如冷饮吃太多，寒冷天气穿得 单薄，寒气侵入等。而气滞血淤的女性更容易畏寒肢冷。
尤其是在经期、孕期和产期等特殊生理时期，月经和生育所引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，引发各种意想不到的疾病。
所以，在此情况下，我们就要提前应对，找出一系列的方式来补阳气，驱除寒冷之气。今天就为大家介绍几种方式。
睡觉泡好脚
睡前泡个脚是很有必要的。脚又被称作人体的第二心脏，人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，和经络分布，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体器官机能，取得防病治病的保健效果。
同时热气刺激会使足部微循环加快，毛孔开放，并且作用于脚部的重要穴位和脏器投射区，使泡脚治病的效果增加数倍。
当然，泡脚只是第一步!平时也要知道保暖方式，比如羽绒服比貂皮大衣更保暖，羊毛裤子比塑身衣更驱寒。办公室多准备一件薄外套，睡觉时要注意脚部保暖，可穿温暖的棉袜。
吃点姜
干姜温中散寒，健胃活血，枸杞子滋补肝肾，益精明目，此药膳可治疗由于肾阳虚衰引起的畏寒肢冷、腰疼、肾虚等。
