女性经期头痛怎么做好
经期性头痛为妇女经期常见疾患之一 ,严重者往往疼痛难忍 ,由于此症每随月经周期而发作,故常影响患者身体及生活。那么在中医上经期性头通是怎么表现的，专家为我们介绍。
1、雌激素
月经期前可在医生指导下服用3天的雌激素;
2、控制饮食
月经期前后要多吃有助于缓解荷尔蒙作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜、燕麦、牡蛎等。
3、喝甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量，而饮水可加大机体的血容量，改善脑部的缺血。所以，在疼痛时，给自己一杯甜奶或是果汁，都有助于缓解因脑血管扩张，压迫神经而引起的偏头痛。
4、户外散步
可调剂情绪，减轻压力。
5、推拿
不断用尖头梳子梳理头皮，可改善脑部供血。
6、热敷
用一盆热水浸泡双手，并用热毛巾敷于头部，每次30分钟。
专家建议
发现疾病要及时治疗不要耽误自己的病情，因为耽误的是自己的健康。
对付“经行头痛”，西医常用抗焦虑、抗忧郁、利尿、抑制排卵等方法来缓解症状。而中医却有独特的方法可以防治，建议这类女性：
1.首先要注意控制自己的情绪
只要情绪抑郁或急躁发怒，这些不良情绪均会诱发或加重经期头痛。平时应注意调节生活状态，放缓生活节奏，保持乐观舒畅的心态，使气血经络平和通畅。
2.要做适当的身体锻炼
多运动可以促进消化功能，还可以刺激多种大脑化学物质的产生，使人感觉愉悦与舒畅。
3.可以试试姜水沐足
准备一个大且深的水桶，倒入42℃左右温水，水位能浸到小腿一半以上，把姜粉放入水中并搅匀，双脚平放于桶底，浸泡时间约30分钟，直至身体微微出汗，然后擦干双脚去睡觉。这样能调节紧张的神经，活血通络，改善睡眠质量，以防止头痛。
结语：很多的人都知道经期保健是非常重要的，尤其对于女人来说，经期会遇到很多的状况，痛经和头痛是常见的情况。想要改善经期头痛的情况，大家平时要多多了解一些经期保健常识哦，希望上述介绍的这些治疗经期头痛的方法能够帮助大家哦!
