如何正确预防宫颈癌
一、避免久坐
宫颈癌比较常见的一个原因就是久坐不动，因此，为了避免宫颈癌的发生，办公室女性应注意多走动，避免长时间久坐。此外，女性私密处要注意透气，除了久坐会导致阴部透气不良外，长期使用卫生护垫也会因透气不良而出现宫颈感染的现象，因此，应注意避免长期使用卫生护垫。
二、定期进行妇科检查
有夫妻生活的女性好定期进行妇科检查，通过科学的筛查手段查看自己是否有宫颈病变的现象，若医生怀疑存在病变的现象，同时细胞学检查显示异常时，可取患者的一点组织进行病理学检查，并根据检查结果来确诊患者是否患了宫颈癌。
三、了解早期宫颈癌症状
专家介绍，绝经后私密处流血、接触性私密处出血、月经淋漓不净、白带异常等症状都可能是宫颈癌的早期征兆，因此，一旦出现上述症状，应及时到医院进行检查。
四、提倡晚婚晚育、计划生育，避免对子宫颈的损伤
对于过早有夫妻生活或过早分娩的16岁以下女性，因为下生殖道发育尚未成熟，对致癌物质的刺激更为敏感;而反复的人流手术，也会使宫颈受到损伤，减弱人体抵抗力，增加感染HPV的机会;与此同时，研究发现，宫颈癌的发生率随妊娠次数的增加而递增，故提倡晚婚晚育、计划生育也是对子宫的一种保护。
五、夫妻生活须安全而有节制
如夫妻生活放纵或紊乱，或未成年便开始过夫妻生活，就会使宫颈损伤和人乳头瘤病毒(HPV)的感染概率提高，从而增加发生宫颈癌的危险。
六、注意个人卫生，保持清洁
女性朋友平时尽量少用护垫、T型内裤、塑身内裤和尼龙连裤袜，因为这些用品透气性差，经常使用容易导致细菌滋生，令生殖系统患上炎症。
吃些动物肝脏有助防宫颈癌
通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器管发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。
因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如动物肝肾、菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，从而有效预防和减少宫颈癌的发病率。
专家特别提醒，由于叶酸不耐热，烹调时温度稍高就会被破坏，因此，做菜时温度不宜过高，烹调时间也不宜太长。
多吃红皮蔬果预防宫颈癌
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。此外，洋葱、紫葡萄等蔬果也具有类似的功效。
结语：现在越来越多的女性朋友都被妇科疾病所困扰，一旦出现妇科疾病不能轻视，要及时治疗，以免情况恶化。今天和大家介绍了女性如何预防宫颈癌的相关内容，希望能帮助到大家。
