如何保护脾脏
一、调节好情绪
中医认为，思虑过多，就会伤脾。身体不好往往会影响到心情，这是人之常情。不过，心情不好又会给身体带来更恶劣的影响，形成恶性循环。因此，即使身体有所不适，也要注意调节好心态。工作时，要注意劳逸结合;生活中，不要太计较得失。
二、夏季要特别注意
夏季的雨水较多，空气的湿气较重，这对脾的保健也有一定的影响。空气中的湿气大，很容易使我们的身体中聚集较多的湿气，而脾在人体中负责运化水分、血液和营养物质。身体中摄入了过多的水，必然会使脾的工作量增大。
因此，夏天的时候不要在雨地里行走，更不要无节制地玩水。在饮食方面，不要吃跟季节背道而驰的食物，比如火锅等油腻、辛辣的食品，以清淡的家常菜为主。
三、别太贪凉
身体被侵入过多的寒气也会使脾脏的功能发生“故障”，如今已到夏季，正是把身体中聚集了大半年的寒凉逼出来的好时机。
如果这时候因为贪凉，吃了很多冰淇淋等寒凉的食物，或是在空调房里待了过长的时间，都可能会使寒气再次入侵我们的身体，而之前的寒气又没有机会通过汗液流出来，必然会使体质越来越差，脾脏也会跟着“遭殃”。
四、按摩护脾
每天在吃过饭之后，可以将手搓热，放在上腹部，即胃的位置，按顺时针按摩二三十次。不过，在按摩时要注意力度，不要太用力，以免引起不适。
此法可以帮助脾胃的血液循环，帮助食物的消化，同时，能促进局部的血液循环，对脾脏有利，也可帮助增强免疫能力。这种方法自唐朝被提出以来，被沿袭至今，可见历代中医对按摩法的高度认可。
五、加强锻炼
加强体育锻炼是增强体质亘古不变的法则，不过，每个人的情况不一样，中老年人自然不能跟年轻人一样常做剧烈的运动，而体弱者也不可能像强壮者那样做重量练习。
脾虚的人可以做一些能增加肠胃蠕动、对脾脏运化有帮助的运动，比如太极、瑜伽、散步都是很好的运动形式。
结语：脾虚对于女人来说是一种危险的情况，它不仅会导致女人在睡觉时依然口水流不止，还会给女人带来很多危害，女士想要保护身体健康，对于脾虚就要重视起来，只有这样才可以很好的保护自己，避免疾病出现。
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