对于每一个健康的女性来说，每一个月几乎都会经历一次月经，而经期中身体会出现各种不适的症状，其中多以腰酸、背痛、小腹胀等现象为明显，实则这些都和气滞血瘀有很大的关联。另外不少女性还备受月经不调的困扰，这都成为了损害女性健康的重要因素。那么为了更好的呵护女性健康，有什么好的方法能调理经期以及保养子宫呢?下面请随着小编一起去了解下吧!
调经暖宫的方法
1、将生姜片敷在肚脐上
生姜是一种常用的调味料，将其切成片敷在肚脐上对于调理月经不调、暖宫都起到不错的功效。中医认为，生姜性温，具有不错的驱寒暖身的作用，切成片后能使得生姜中的温性成分更好的散发出来，对于促进体内寒气的排出大有裨益。
对于患有痛经的女性也可以试着将生姜片敷在肚脐眼上，也能起到不错的止痛作用。
2、按摩肚脐
肚脐在身体中是一个很不显眼的部位，很多人在日常保健中也常会忽视，但是，肚脐却是人体唯一一个能被肉眼看见的穴位，经常对肚脐进行按摩还能起到不错的调理经期的效果。
另外在对肚脐进行按摩的时候还能促进肚脐处的气血运行，使得此处的血液处于一个充盈的状态，进而子宫也能得到充足血液的滋养，对其产生不错的温煦作用。
在对肚脐进行按摩的时候，全身处于一个放松的姿势平躺，然后双手叠放在肚脐上，轻缓有规律的对其进行按摩，以腹腔内部有热力的感觉为准，手部的力度一定不要太重。而处于经期中的女性，对肚脐进行适量的按摩还能调节气滞血瘀的现象，这对于缓解痛经是很有利的。
3、热毛巾敷肚脐
中医理论中认为：“通则不痛，痛则不通”，而利用热毛巾敷在肚脐上能有助于热气的散发，更好的起到温经活络、散寒理气的效果。
结语：上文中小编介绍了，用生姜片敷肚脐、热敷、按摩肚脐便能轻松达到调经以及暖宫的保健功效，这些好处你都记住了吗?因此，希望广大女性更好的维护自身健康，在日常保健事项中多对肚脐做这3件事是很重要的。此外，为了更好的调理经期以及达到暖宫的作用，做好防寒保暖事项也很重要哦!
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