2、眼睛的保养
眼睛的保养是非常的重要的，不仅是过了三十的女性朋友需要保养，我们都是要保护好眼睛的。如果我们在年龄小的时候就让眼睛受到伤害的话，年龄变大的时候，眼睛视力就会下降很多，这样即使戴眼镜眼睛很会很模糊的。所以平时尽量不要熬夜，不要长时间的对着电子产品。
眼睛是人心灵的窗户，每个姑娘都想有一双明亮的大眼睛，水汪汪的、煞是诱人。然而青春期、月经期、妊娠期、绝经期……"视力危机"几乎贯穿女性一生。青春期，近视眼会随着身体发育加深;经期则容易让人产生视疲劳、视物模糊等现象;妊娠期因营养缺乏会引起夜盲、多发神经炎、视神经乳头炎等;绝经期则同老花眼形影不离。
在这几个阶段中，妊娠期尤为重要，因为体质改变可导致孕妇角膜出现各种变化，应多补充B族维生素。含B族维生素丰富的食物有小麦、牛奶、瘦肉、蔬菜等。此外，别戴隐形眼镜。因为孕妇角膜含水量比常人高，透气性差，此时戴隐形眼镜，容易因缺氧导致角膜水肿。
3、鼻子的保养
鼻子是决定一个女人外形靓丽的主要标志之一。鼻子的作用也不仅仅是让女人更加美丽。据统计，鼻腔一天累计吸进和呼出1。5万升空气，这样一来，鼻腔黏膜和鼻纤毛自然会沉积大量细菌，并可能使感冒、哮喘等病菌侵入人体。
专家表示，由于女性经期时血液成分发生变化，免疫力相对较差，呼吸道更容易感染。在这期间，应远离污染较重的地方，或过冷、过热的环境。每周至少3次、每次半小时的运动，可增强呼吸道抗菌能力。另外应保持鼻子清洁和湿润，可喷洒些药物雾剂帮助清洗。
4、皮肤的保养
皮肤的保养对于女性来说是重要的，如果你的皮肤看上去像是四十岁的话，你的老公可能也会嫌弃你的哦。男人都喜欢皮肤好的女性，所以保护好皮肤也可以减少外遇率的出现。大家平时可以偶尔的打扮一下自己，即使很忙也要打扮自己，这样可以让自己显得更加的自信哦!
"防紫外线好的方法就是用防晒霜，SPF15以上就能防紫外线了。"威廉同时告诉记者，对爱化妆的女性来说，选口红时好不要选择珠光的，因为它们含有更多的有害金属。
5、心脏的保养
30岁过后的女人也必须重视自己的心脏问题，尤其是体重大起大落的女性朋友，体重的大起大落让女性心脏受到了更大威胁。
报告指出，如果女性一年中体重减少或增加超过10斤，那心脏就会受到明显损害。但渐进式减肥，则对健康有利。
6、胸部的保养
胸部是女性身体中非常脆弱的部位。在性生活中，男性过于粗暴的行为可能影响胸部血液循环，人工流产也会让乳腺癌几率加大，甚至连过多蕾丝和尼龙材质的文胸都可能导致泌乳障碍。
但这些并非完全不可避免。艾伦认为，生孩子能降低女性患乳腺癌的风险。"当女性生第一个孩子时，意味着她患乳腺癌的可能性减少了7%。母乳喂养则可让其再降低4。3%。"研究显示，预防乳腺癌还得在饮食上下工夫--玉米、南瓜、萝卜等，都是预防乳腺癌的"武器"。此外，从穿第一件文胸开始，就要选择棉质的。
女性保养 忌讳以下4件事情
女性保养肌肤和身体忌讳以下4件事情，你知道哪几件呢?
1、忌超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈，现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力，精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的。如果不注意休息和调节，中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应，久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合，张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
2、忌忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免，将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移，如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活。
3、忌盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了。
4、忌饮茶过浓
多数职业女性有饮茶的习惯，茶可消除疲劳、醒脑提神，提高工作效率。饮茶好处固然不少，但茶碱太多也有坏处，茶是一种有效的胃酸分泌刺激剂，而长期胃酸分泌过多，是胃溃疡的一个重要致病因素，所以，应在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸的刺激。
结语：女人就应该对自己好一点，需要时时刻刻的爱惜爱护自己的身体。保养并不是短时间就可以速成的，是要靠大家平时养成保养的好习惯的。所以大家一定要坚持不懈哦。
