在紧张不安的情绪下等待接受医生用窥器对下体进行机械扩张，多会引起一定程度的不适，尤其是未生育过的女性以及绝经后妇女因下体较窄而产生的扩张困难。
面对扩张困难，医用润滑剂无疑是不二法宝!在检查时，医院都会准备一碗无菌生理盐水专做润滑使用，窥器也会事先在盐水中浸湿可减少不适。
其实，妇科医生告诉大家，如果自身实在过不了妇科检查的“尴尬症”!学会这六招可让你缓解尴尬与不适，从此走上轻轻松松妇科检查的生活路!
1.预约检查时直言需要女医生。
2.检查前把疑问都写下，见到医生先提问。
3.深呼吸，用想象力赶走紧张。
4.切记要向医生坦诚自身性经验。
5.要求医生使用小号窥阴器，在镜上多涂些润滑剂。
6.宫颈检查尽量放松双腿，舒解不适。
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要想不得妇科病，经常做这个动作很有效，那就是仰卧起坐!很多人把仰卧起坐作为瘦腹的好方法，不过，除了这个好处，女性长期正确地做好仰卧起坐还能预防妇科病。
建议每天做3组，每组10个，每组间休息2分钟，贵在坚持。经期不要做仰卧起坐，因为剧烈的运动有可能使经血从子宫腔逆流入盆腔，子宫内膜碎屑也有可能种植在卵巢上形成囊肿。做时不宜过猛过快，若脊椎有问题或出现骨质疏松，应遵医嘱。
女性不可逃避的妇科检查
有调查数据显示，几乎所有的妇科恶性肿瘤都是在例行的体检中发现的，调查同时显示，每年大约有8%以上的女性，放弃公司体检中提供的妇科检查。
为什么她们会放弃?除了怕疼、怕羞、怕尴尬，可能还有一些以往的不愉快经历。其实，检查是为了获得身体信息，在出现小异常的时候及时出手，用小成本换回健康。
我们请妇产科主任帮你打消对妇科检查的疑虑，把你不好意思问的问题都问清楚。希望你能在看完这篇文章后，找个时间约医生，深度了解一下自己的身体。
1.外阴检查：妇科基础的检查
只有医生才能够通过目测看到它的健康真相。不过很多人怕羞，怕自己不够美而拒绝检查。
