青春期女生的胸部 发育有妙招

  青春期女生的胸部发育很重要,它的发育良好程度决定以后的cup。所以各位女性朋友们在青春期时间一定要抓住重点,让乳房好好的发育。下面给大家带来几种方法,希望对大家有帮助。

  从女孩第一次月经周期开始,卵巢动情激素就已经扮演好驱动乳房由平坦逐渐变丰满的角色,这个阶段是乳房的成长期,“做对的事”比“做什么事”更重要。这个时期是女性乳房发育重要的时期,不要过早的穿戴胸罩,到了非戴不可的时候,也不要因为害羞而过紧的束胸。

  乳房保养专家介绍说,在青春期正确地选择内衣尤为重要,除了内衣的选择之外,在饮食的摄取上要均衡,这就是基本的胸部保养之道。长期穿着不当的内衣以及营养不均衡,都会影响乳房的成长发育,在乳房发育时没有做好佳保养,造成行不下垂、外扩等问题是在是很不值得的损失。青春期女孩应意识到:这个时期乳房发育是正常的生理现象,也是女性健美的象征,不需感到害羞,应加倍保护自己的乳房使之丰满健康。

  【正确的姿势】

  对于这个时期的女孩们不必因为胸部的突出而感到害羞或自卑,应抬头挺胸别弯腰驼背,正确良好的姿势,胸部才能不受压迫地长大。

  【均衡饮食,勿任意减肥】

  青春期的女人千万要注意营养的摄取,不要刻意减肥偏食,在维持适当体重的情况下,胸部才有条件好好地发育;毕竟乳房主要为脂肪构成,太瘦的话胸部也会养分不足。在胸部还在持续发育的关键阶段(大约从10~18岁左右)可以多多摄取下列食物:

  (1)酒腌蛋

  在煮好的蛋中加入少量的酒和糖,月经来前早晚吃一碗,既可养颜又可丰胸。因为甜酒含有醣化酵素,是天然的荷尔蒙,而营养丰富的蛋也是热量的来源。

  (2)木瓜牛奶

  木瓜、牛奶能帮助胸部发育,木瓜加牛奶,丰胸效果更加显著。另外,青木瓜、地瓜叶也都是效果不错的丰胸蔬果。

  (3)避免外伤

  在劳动或体育运动时,要注意保护乳房,避免被撞击被挤压。

  (4)做胸部保健美操。

  适当多做些扩胸运动,扩胸健美操等。健美操可以很好地锻炼胸部肌肉。

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