第七：创伤
如果腰部出现了扭伤，那么也有可能出现腰椎间盘突出的情况，这也会出现腰酸，甚至还有可能导致脊椎的转动还有屈伸功能受到影响。
第八：穿高跟鞋
对于很多爱美女性来说，高跟鞋是生活中必不可缺的一种物品，特别是一些又高又细的高跟鞋是很多女性的爱。专家告诉我们，如果女性长期穿着高跟鞋，会导致行走的过程中平衡点发生改变，长期如此会导致整个韧带出现拉伤，导致淤血以及青紫的情况，这就会出现腰酸了。
小编建议
想要弄清楚女性腰酸是怎么回事，那么以上的内容可以给大家一个很好的解答。另外，女性需要更好的保健自己的身体，那么日常就需要学会保健，也要多休息，少穿高跟鞋，注意个人卫生，远离疾病。
女人腰酸怎么办?
1、卧床休息、热敷、按摩、腰椎牵引，此类方法都是针对腰酸背痛症状比较轻一些的女性朋友，休息或按摩，没多久就可以缓解。
2、日常活动应尽量以弯曲膝关节的方式来取代弯腰，随时随地保持腰部挺直。尽量利用手力、和腿力，而不要用腰力。
3、白领女人大多的时间坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的时候背部一定要有椅背的支撑，好椅背能够稍有突出的弧度来支撑背部。另外可以将膝盖的高度稍高于臀部的位置，如此也可以减少脊椎所受的压力。
4、脊椎承受所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有一定的弧度，保持及维持正常的弧度能够减轻脊椎所承受的压力，所以可以减轻背部酸痛，当我们需要长时间站立时可以轮流将一只脚放在高度约3公分高度的脚凳上，如此就可以减轻背部所受的压力。
5、避免长时间伫立在风口等寒冷地带。
6、避免做过激的运动造成腰部损伤。
7、平时好不要淋雨，晚上睡觉的时候要避风，不要长时间睡在潮湿的位置之中。如果是天气比较的湿寒，那么可使用电热毯以及电热褥等等来进行保暖。
8、久坐的患者，一定要在工作一段时间之后进行稍微活动一下，这样能够有效的缓解腰肌的紧张情况，同时还能够达到缓解疼痛的情况。例如稍微走两步，或者是进行一些腰部运动。
9、在夫妻生活中的时候可以发现腰痛的情况更加爱的明显，这个时候应该停止。同时在恢复健康之后，也应该适当的调节夫妻生活的频率。
10、一定要注意保持外阴部位的清洁，避免出现泌尿系统感染的情况，缓解女性腰痛。
结语：女性的健康关系着整个家庭的幸福，很多的人都知道要多关心自己的老婆，希望上述介绍的这些女人腰酸的常识及治疗方法，能够帮助大家更好的照顾女人们哦!平时多了解一些保健知识还是很有帮助的!
