每个女人到了一定的年龄就会来大姨妈的，每个人大姨妈的情况是不一样的，有的人会推迟，而有的人会提前，那您知道月经已经推迟十天了怎么办吗?经常性出现月经推迟怎么办吗?月经不正常一定要及时调理的，饮食调理法是好的选择，那就来看看月经推迟怎么调理吧。
已经推迟十天了怎么办
如果您没有怀孕的话，出现月经推迟是天来天的话，就要注意了，因为正常情况是不可能推迟十天的，多可能推迟个四五天才算是正常的。
月经推迟10天没有来，一可能是怀孕了，如果有生活的话;二有可能身体出现了问题;三可能是精神压力太大。
如果有同房生活，月经推迟10天没有，可以去医院抽血测一下是不是怀孕。这时有可能用怀孕试纸测不出来，所以抽血测是比较准的。
假如您还没有同房经验，并且没有怀孕的话，那肯定是身体出现了问题了，一定要警惕的，如果您不确定的话，就去医院检查一下的，可能是出现妇科疾病了。
因为女性的月经问题一定要及早发现，更要及早治疗的，千万不能拖着的，不然会出现更大的隐患的。
平时不要给自己太大压力，饮食、睡眠都要正常才能保证身体不出问题。
还要多加锻炼身体。
已经推迟十天的原因
1、怀孕
可在月经在月经延迟7天后，可用“孕早知试条”测试尿液，若为阳性很有可能怀孕，“孕早知试条”呈阴性则反之。但如果是怀孕也会有其它的一些症状如，恶心、乳房胀痛等。当然后的办法是到医院做B超检查。
2、药物的副作用
如，长期服用避孕药后内分泌失调，也可造成月经推迟10天。
3、手术引起
如，宫腔手术引起宫颈粘连而致经血瘀留，从而使月经推迟。
4、其他
如精神紧张、压力大，环境改变等心理因素，一些影响内分泌的疾病等。都可以引发月月经推迟。
如果仅偶尔1—2次的月经推迟10天，且无其他伴随症状，则不属于月经病范畴。当月经周期间隔长达35天以上者称月经稀发，停经超过3个月经周期称为闭经。因闭经后不排卵，还可以导致骨质疏松、子宫内膜增生等问题，必须引起重视。应该立即到医院进行全面检查。
月经推迟怎么办
1、保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。
2、注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。
3、防止过度节食，戒烟限酒，注意自己的饮食结构，多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜
