一些在电脑前工作的人容易患经期偏头痛,是因为受电磁辐射。此外如电视屏幕、镁光灯、强力阳光等,这些因素会使人的眼睛疲劳引发头痛。
经期头疼的缓解方式
喝甜饮料
糖分可快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,在疼痛时,给自己一杯甜奶或是果汁,都有助于缓解因脑血管扩张,压迫神经而引起的偏头痛。
户外散步
可调节情绪,减轻压力。
推拿
不断用尖头梳子梳理头皮,可改善脑部供血。
热敷
用一盆热水浸泡双手,并用热毛巾敷于头部,每次30分钟。
饮食
饮食疗法主要是喝甜饮料,因为糖分可以快速地增加人体的血糖含量,而饮水可加大机体的血容量,改善脑部的缺血。所以,经期头痛时,不妨给自己来一杯甜奶或是果汁。
运动疗法
要多做运动,因为运动可以帮助人们排解紧张与压力,是预防经期头痛的有效方法之一。除了运动之外,阳光对预防或消除经期头痛有很好的效果。
调整心态
研究表明,压力造成的心理应激可引发偏头痛、肌紧张性头痛等多种身心疾患。所以,女性在月经期间一定要调整好自己的心态,保持良好的心态,有助于缓解经期头痛。
总结:由此可见,经期头疼恶心不是癌症,是女性特殊的生理原因导致的。在经期结束后基本上都可以恢复正常。大家不要过分的担心。当然,如果是持续不间断的疼痛,经期结束后也没有缓解的,建议女性朋友们好去医院检查一下,确定一下病因,可好对症而治。