乳腺增生怎么办 是这些原因引起

  乳腺增生是常见的乳房疾病,导致乳腺增生的原因有很多,那么乳腺增生怎么办?乳腺增生的原因是什么呢?乳腺增生有哪些症状?以下就是小编今天为大家介绍的一些乳腺增生的知识。

  乳腺增生怎么办

  1、牛奶及乳制品

  牛奶及乳制品中含有丰富的钙质,有益于乳腺保健。

  2、鱼类及海产品

  黄鱼、带鱼、章鱼、海参、牡蛎以及海带等,里面都是含有可以保护乳腺的营养物质。

  3、食用菌类

  银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物,是天然的生物反应调节剂,能增强人体免疫能力,有较强的防癌作用。研究表明,多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。

  4、坚果、种子类食物

  种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等,含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等,其中含有大量的抗氧化剂,可起到抗癌的效果。而且,坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入,而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。

  5、大豆

  大豆含有的物质对女性的乳腺很有好处。能够降低雌激素水平,多吃一些含有大豆的食品,会对乳房的健康有帮助的。

  6、富含纤维素的水果和蔬菜

  它们能延缓胃的排空,延长食物经过消化道的时间,减少脂肪吸收,从而抑制脂肪合成,使激素水平下降,有利于乳腺增生疾病的恢复。平时可选择如红薯、韭菜、芹菜、芦笋、红萝卜、白豆角、苋菜、芥蓝、通心菜等蔬菜,也可选择如芭蕉、桑葚、石榴、猕猴桃、人参果、黄皮、山华李等水果。

  7、海带

  海带是一种大型食用藻类,对于女性来说,不仅有美容、美发、瘦身等保健作用,还能辅助治疗乳腺增生。研究发现,海带之所以具有缓解乳腺增生的作用,是由于其中含有大量的碘,可促使卵巢滤泡黄体化,使内分泌失调得到调整,降低女性患乳腺增生的风险。

  8、含碘食物

  海带、海白菜以及海藻类的食物都是养生价值较高的食物,但因为平时太过常见而未引起重视。海带富含多种微量元素。在所有食物中,海带的含碘量高,近代研究发现海带可以辅助治疗乳腺增生。这是由于其中含有大量的碘,可以促使卵巢滤泡黄体化,从而降低体内雌激素水平,使内分泌失调得到调整,终消除乳腺增生的隐患。

  乳腺增生的症状

  1、乳房疼痛

  胀痛或是刺痛,一侧或者是乳头的疼痛,重者是不能触碰的,会十分的疼,有些还会影响日常生活及工作。

  疼痛以乳房肿块处为主,亦可向患侧腋窝、胸胁或肩背部放射。

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