皮肤变得松弛，头发脱落，可以适当补充雌激素来维持或者延缓这方面的衰老迹象，食物其实有很多，含豆类食品以及葛根蜂蜜都含有少量的雌激素，对女性调节体内的激素水平，延缓衰老是非常有效的。
松弛的胸部和下垂的臀部则可以通过锻炼来改善，能够让胸部有个完美的形状也能让臀部上提，扩胸以及深蹲都是这类运动的典型代表，至于流失的胶原蛋白可以通过吃一些肉皮来调理，比如鱼皮、鸡皮、鸭皮等皮类食物。
牙齿方面的问题就可以通过适当的补充钙元素，多吃含钙的食物，如牛奶、豆腐、海带、虾皮、骨头汤等。每天要定期清洁口腔，保证三分钟的刷牙时间，睡前半小时尽量不要吃东西，吃了酸性食物后半小时内不要刷牙。
衰老是多数女性都会面临的问题，也是不可避免的现象。但40岁左右的衰老多数是假性衰老，女性不要自怨自艾，而是应该通过恰当的方式调理，拒绝做一个“豆腐渣”。
