饮用时，可取5-8朵干菊花，用热水冲泡。如果想要增强美容效果，还可搭配枸杞、决明子等。不过，菊花性寒，脾胃虚寒者不宜长期大量饮用，以免加重脾胃负担，导致腹痛、腹泻等症状。
四、茉莉花茶：芳香润肤的“魅力之选”
茉莉花茶由茶叶和茉莉鲜花窨制而成，既有茶叶的清香，又有茉莉花的芬芳。茶叶中含有茶多酚，具有抗氧化、抗菌消炎的作用，能够保护皮肤免受自由基的伤害，预防皮肤老化；茉莉花含有挥发油、香豆素类等成分，挥发油能够滋润肌肤，使皮肤更加光滑细腻，香豆素类则具有一定的美白功效。
每天饮用1-2杯茉莉花茶，不仅能美容养颜，还能舒缓情绪，缓解压力。但茉莉花茶中含有咖啡因，失眠患者不宜在睡前饮用，以免影响睡眠质量。
五、柠檬茶：美白淡斑的“人气饮品”
柠檬富含维生素C、柠檬酸等成分，维生素C是公认的美白成分，它能抑制酪氨酸酶的活性，减少黑色素生成，从而达到美白淡斑的效果；柠檬酸则有助于促进皮肤的新陈代谢，使老旧角质顺利脱落，让肌肤更加透亮。
制作柠檬茶时，将新鲜柠檬切片，用温水冲泡，可加入适量蜂蜜调味。需要注意的是，柠檬是感光食物，饮用后应避免阳光直射，以免引起皮肤反黑。此外，柠檬酸性较强，空腹饮用或过量饮用可能会刺激肠胃，导致胃酸过多、胃痛等问题。
女性想要通过饮茶达到美容养颜的目的，可根据自身的体质和需求，选择适合自己的茶饮。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食、适量运动等，才能让美容效果事半功倍，由内而外散发迷人光彩。
