三、这些情况，坚决和泡脚说“不”
1.脚部有伤口别“添乱”
不管是不小心被钉子扎了，还是磨出了水泡破了皮，只要脚上有伤口，就坚决不能泡脚。水里的细菌趁机钻进伤口，很容易引发感染，到时候伤口红肿流脓，遭罪的还是自己，得等伤口完全长好才能再泡。
2.严重心血管疾病别“冒险”
患有严重心脏病、高血压的女生，经期泡脚就像走钢丝。泡脚时血管扩张，可能会让血压“跌跌撞撞”往下掉，心脏也得超负荷工作，头晕、心慌这些不适很可能找上门。为了安全起见，经期就别碰泡脚这事儿了。
四、经期泡脚，这些细节得“拿捏准”
1.水温“不烫不凉正正好”
水温太高，双脚皮肤容易被烫得发红，还可能让血管扩张太猛；水温太低，又起不到养生效果。最好用温度计测一测，38℃-42℃是黄金区间，手感上就是不烫脚，泡着很舒服的温度。
2.时间“不长不短刚合适”
别以为泡得越久越好，超过20分钟就可能出问题。下肢血管一直处于扩张状态，血液都跑到腿上，大脑和心脏可能会“缺血”，让人头晕乎乎的。15-20分钟，刚好能让身体暖和起来，又不会给身体添负担。
3.别乱加“料”
有些女生觉得往水里加艾叶、红花能“锦上添花”，但经期可千万别这么干。这些药材大多有活血的作用，很可能让经血量变多，清水泡脚就足够了，简单又安全。
4.泡完别“受凉”
泡脚后双脚暖暖的，毛孔也张开了，这时候可不能让冷风钻空子。赶紧用干毛巾把脚擦干，穿上厚实的袜子，别光着脚在地上走，不然寒气趁机入侵，很容易感冒，肚子也可能疼起来。
经期泡脚就像一面镜子，照出了每个人身体的“特殊性”。适合的人用对方法，能收获满满的舒适；不适合的人硬撑着泡，可能会惹来一堆麻烦。说到底，还是得摸透自己的身体状况，让泡脚真正成为经期的“加分项”，而不是“绊脚石”。
