“大姨妈”驾到的那几天，女生们总想着各种法子让自己舒服点，而泡脚这一养生“神器”，自然也被不少人纳入考虑范围。但经期泡脚真的百无禁忌吗？其实不然，它就像一场“量身定制”的养生课，得根据自身情况来判断，盲目跟风可能会适得其反。
一、这些情况，经期泡脚堪称“小确幸”
1.赶走“瘀堵”一身轻
经期盆腔容易充血，经血排出不畅时，小腹胀得像个气球。泡脚能让脚部血管舒张，就像给全身血液循环按下“加速键”，帮经血顺顺当当排出去，小腹的坠胀感也能减轻不少。
2.给疲劳“按下暂停键”
来月经时，身体像被抽走了一股劲儿，干啥都提不起精神，双腿更是沉甸甸的。温水裹住双脚的那一刻，肌肉的紧张感慢慢褪去，整个人从里到外都放松下来，疲劳感也跟着跑没影了。
3.助你一夜好眠
有些女生一到经期就成了“夜猫子”，翻来覆去睡不着，就算睡着了也容易醒。泡脚能安抚活跃的神经系统，就像给大脑发了条“该休息”的信号，让人更快进入梦乡，睡眠质量也能悄悄提升。
二、这些时候，泡脚得“悠着点”
1.月经量多别“火上浇油”
要是每次来月经，卫生巾换得比别人勤，经血量多到担心贫血，那泡脚可得三思。因为泡脚促进血液循环的“功力”，可能会让经血量变得更多，经期也拖得更长。实在想泡，水温别太高，泡个10分钟就赶紧停。
2.痛经严重先“查原因”
每次来月经都疼得蜷缩在床上，吃止痛药都不管用，这种情况别指望泡脚能“救场”。痛经可能是子宫内膜异位症、子宫腺肌症在搞鬼，盲目泡脚说不定会加重疼痛。先去医院做个检查，搞清楚痛经的根源，再听医生的建议决定泡不泡。
