相信在生理期，没有几个女人能拒绝的了红糖，即使在平时，也有不少人会吃。说它是女性之友，并不夸张，相反，如果没有红糖，不少女人还真感觉日子不好过。那么，红糖哪些地方，让女性如此推崇?接下来，就来了解一下。
红糖的营养?
与白糖不一样，食用红糖，从口感上就不同，略带粗糙感，不少人拒绝食用，就营养来说，其中有维生素、矿物质，特别是铁离子、锌离子、锰离子、镉离子，要比白糖多的多。另外，在红糖中，还有苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸、碳水化合物等。
红糖的药用价值?
对中医来说，适当的用红糖，还能入药，其甘甜、温润、无毒，可以入肝脏、脾脏，对润心肺非常好，能益气活血、缓解疼痛、活血化瘀。
吃红糖的好处?
抗氧化
吃红糖，能吸收维生素，对抗氧化，抗自由基很有效，对保护细胞基础，维持细胞功能，进而能新陈代谢，恢复健康。
保护细胞
吃红糖，能吸收氨基酸，保护皮肤表层，对锁住水分，强化细胞组织，保持细胞弹性，补给皮肤养分，促进细胞再生。
温补身体
吃红糖，能温补身体，红糖属性温食物，在饮食中，我们说温而补之、温而散之。以此来促进气血的功效，通过食用红糖，能温补身体。
帮助活血
吃红糖，能吸收叶酸、微量元素，这些物质能加速血液循环，增强了血容量，能刺激身体造血，扩大了血容量，帮助活血。
由此可见，吃红糖好处极多，那么如何食用呢?
红糖水
常见、简单的方式，无疑就是红糖水。用开水冲泡，方法简单，功效大，大家可以多尝试。
红糖姜汤
生活中，还有一些人，会制作红糖姜汤，把红糖、生姜制作为汤剂，能缓解体质虚寒、脾胃虚寒，对风寒症状，也有缓解作用。
红糖营养丰富、功效大，制作食用，方法也很简单，那么，应该如何选购呢?
袋装比散状好
有些销售地点，会售卖散状红糖，考虑空气中细菌、灰尘，暴露在外面，不太安全，不如购买袋装的。
颜色深更好?
不少人，会有这个想法，购买红糖时，红糖的颜色越深，质量越好。真的是这样吗?小编可不觉得，红糖的制作，需经过几道工序，熬糖要好几次，在二次熬糖后，其中的色素、杂质、焦糖较多，颜色看起来，也会越深，但说其质量越好，真的很不科学。
关于气味
有经验的人，在购买红糖时，少不了的，就是闻闻味道，一般来说，优质、品质好的红糖，会有甘蔗清香味，如果质量不好，可能带有酸味、酒味，所以，闻气味，也是相当重要的。
红糖可以说是女性之友，科学的食用红糖，能保健好身体，学会辨别，显得更加关键，希望大家多注意。
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