炒猪肝 营养猪肝让您爱不释口

  炒猪肝是一道我们生活中的家常菜品,猪肝中铁质丰富,是补血食品中常用的食物。猪肝还含有丰富的蛋白质,维生素A,维生素C以及钙,铁,锌,硒等多种矿物质。具有改善贫血,保护眼睛,排毒养颜等功效。下面小编就为大家介绍几款炒猪肝的美味食谱吧。

  炒猪肝

  材料

  猪肝,洋葱,蒜苗,胡萝卜,青圆椒,盐,酱油,淀粉,料酒。

  做法

  1、把猪肝炒到八九成熟盛出来。

  2、再把那些配菜(洋葱,蒜苗,胡萝卜,青圆椒)放进油锅里炒。

  3、适当的时候让它们汇合,别忘了放盐和酱油哦。

  家常炒猪肝

  材料

  猪肝150克,胡萝卜、青瓜、洋葱各适量,蒜两瓣,生抽一匙,盐少许,白醋半匙。

  调料

  生抽一匙,料酒一匙,玉米淀粉一匙,花椒粉少许。

  做法

  1、猪肝用清水清洗后,放入加了白醋的清水中浸泡一小时。

  2、将浸泡过的猪肝切薄片,再用清水反复冲洗几遍,放入腌制调料用手抓匀,腌制20分钟。

  3、青瓜、胡萝卜、洋葱分别切片,蒜切片。

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