鸦片鱼头 这样吃最养生

  鱼头是非常美味的一种食材,很多人都是极其喜爱吃的,而关于鱼头的食谱也是非常的多的,其中鸦片鱼头就是其中之一。而鸦片鱼头不但味道鲜美,营养价值也是非常的高的,有许多人体所需的营养元素,今天小编就为大家介绍一下鸦片鱼头的做法吧!

  鸦片鱼头的做法

  根据左鲆右鲽的分类原则,鸦片鱼头不是牙鲆鱼的头部,而是一种鲽类鱼的头部。

  原料介绍

  鸦片鱼是一种俗称,它属硬骨鱼纲鲽形目,产于俄罗斯和我国交界地区,肉质鲜美,含油脂量较高,特别是鳍边和皮下含有丰富的胶质,为许多食客所推崇。常见鱼头。

  烹饪方法

  常见做法

  1.鱼头在买的时候鱼贩已经将其劈开内部处理干净了,所以直接扣在盘中,放上姜片,生抽,料酒,白糖(少许)、剁椒(剁椒是咸的,所以尽量控干些)即可上笼蒸(这种鱼头鲜嫩,所以很容易熟,五分钟即可)。

  2.出锅撒上葱花,再淋上些热油(喜欢清淡的也可省去这道工序)。

  懒人做法

  洗净放入微波炉容器中,用黄酒浸入,盐抹在鱼头上,再用超市购买的剁椒酱遍洒鱼头周围,葱姜蒜必不可少,和剁椒一起遍洒全身,再洒少量花椒粉,后放少量味精。放入微波炉中,中火8分钟,如8分钟内没有闻到鱼的香味,低火再转3分钟。相同方法还可以做花鲢鱼头,但鸦片鱼头本人认为味道好。

  鸦片鱼头的营养

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