素菜大全 营养美味排除体内的毒素(2)

  2、锅中放入适量油爆香香葱碎,然后放入口蘑块和香菇块翻炒均匀。

  3、待双菇稍稍变软后调入生抽、蚝油翻炒均匀。

  4、加入面筋和高汤,待汤汁稍微收干,调入白砂糖翻炒均匀后装盘即可。

  金针菇炒蛋

  材料:金针菇、鸡蛋、姜、葱、耗油、盐、胡椒粉。

  做法

  1、将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中。

  2、鸡蛋打散,放少许盐、胡椒粉和清水,搅拌至均匀。

  3、锅烧热,加少许油,下鸡蛋,炒熟成蛋花状,盛出。

  4、锅中放少许油烧热,下金针菇,炒至发软,加入炒熟的鸡蛋。

  5、翻炒至二者混合均匀,加盐和耗油,搅拌均匀后加少许葱花,出锅。

  红烧冬瓜

  用料:冬瓜300克、细香葱1根、生抽5克、老抽5克、食盐3克、白糖3克、植物油2汤匙。

  做法

  1、冬瓜去皮去瓤,切成薄一些的块(冬瓜皮要多刨掉些,好把绿色的茎去掉,否则硬硬的影响口感)。

  2、植物油锅烧热后,下入冬瓜翻炒。

  3、炒到冬瓜的边角微黄。

  4、调入生抽、老抽、盐和白糖,以及适量水,盖上盖子中小火煮10分钟左右(水不要加太多,冬瓜本身也会出水)。

  5、冬瓜煮烂入味后,大火收汁,出锅前撒上葱花。

  结语:以上就是三九养生堂为大家介绍的素菜大全的做法。其实经常吃荤食对我们的身体是很有负担的,常吃素菜可以及时排出我们体内的毒素。并且素菜的脂肪含量也少,想要减肥的朋友们一定要试试文章中介绍的素菜的做法

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