养胃粥的做法大全 教你轻松养胃的方法

  有些朋友们生活作息很不规律,往往就会出现胃痛的症状,还有经常不吃早餐的。胃是我们人体很重要的消化器官所以养胃是很必须的。吃粥就是一个很简单且有效的方法,下面就为大家介绍养胃粥的做法大全。

  鹅胸肉粥

  材料:白粥双人份,鹅胸肉300g,干百合20g。

  做法:1、鹅胸肉切丝,用少量的料酒、白胡椒粉、糖、盐拌匀入味。

  2、把泡好的百合和煮好的白粥(就是俗称的粥底)一起放入沙锅中,煮到滚,转文火再煮40分钟。

  下入鹅肉,煮沸后,转文火10分钟就可以了。

  3、加入细细的嫩姜丝跟葱碎、白胡椒调味就可以吃咯,非常之好吃的一道养生粥。

  淮山莲子粥

  用料:淮山10g、莲子10g,粳米适量。

  做法:将洗净的药材及粳米一同放进煲内,加清水1000ml,煲至粳米开,粥变黏稠,调味即成。

  功效:淮山有益气养阴、补脾肺肾的功效,常用治脾胃虚弱之食少便溏;莲子有补脾止泻的功效;粳米有补中益气、健脾养胃的功效。

  共用有健脾、行气、消食的作用。

  适用人群:脾虚食滞导致腹胀纳差、大便溏泻者。

  苹果粥

  做法:将苹果去皮,洗净,切块;大米淘净,放入锅中,加清水适量煮沸后,纳入苹果。

  煮至粥熟时下白糖,再煮一、二沸即成,或将苹果洗净,榨汁,待粥熟时调入药粥中服食,每日1剂。

  功效:生津润肺,开胃消食。

  南瓜蛋小米粥

  材料:南瓜150g、小米50g、鸡蛋1个。

  做法:1.小米淘洗干净放入锅中,加入适量清水,熬煮成软烂的米粥。

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