便秘吃什么马上排便 吃这些可助你快速排便(2)

  金瓜米粉

  材料

  糯米粉300克,南瓜100克,蛤蜊75克,虾皮15克,大葱10克,植物油15克,盐2克,味精2克,白砂糖2克,香油1克,胡椒粉1克。

  做法

  1.金瓜削皮后切丝;

  2.葱切葱花;

  3.米粉用开水略烫后备用;

  4.油锅烧热,放进葱花爆香,先加入虾皮小炒一下,其次放进金瓜和高汤,用中火焖2分钟;

  5.加入米粉拌炒,后放入蛤肉和盐、味精、糖、香油、白胡椒粉,拌炒均匀后即可。

  飘香猪尾煲

  材料

  猪尾400克,白菜200克,北豆腐100克,粉丝20克,盐4克,小葱15克,料酒8克,酱油5克,蚝油5克,香菜10克,植物油20克。

  做法

  1.将猪尾烧去毛,剁成段,焯水后洗净。

  2.白菜叶切块,豆腐切小块。

  3.粉丝温水泡软。

  4.锅中加油烧热,香葱炝锅,放入白菜、豆腐、粉条垫底,上面放猪尾,加入高汤、老抽、蚝油、料酒,慢火炖一小时,加精盐、味精调味,撒上香菜末即成。

  酒卤鸭

  材料

  鸭2100克,盐10克,白皮大蒜200克,姜10克,黄酒200克,玉米淀粉5克,胡椒粉1克,猪油100克。

  做法

  1.鸭宰杀治净,将净鸭从翅下开一刀口,取出内脏,剁去翅尖、脚爪和嘴壳,洗净;

  2.将精盐5克放小碗内,加水少许溶化,抹遍鸭身;

  3.姜洗净,切碎,用纱布过出姜水,入锅内入烧开,捞出姜茸不要,做成姜汁;

  4.取一半姜汁放碗内,加入精盐适量和黄酒50克,溶化后倒进鸭肚内;

  5.把整理好的鸭放入汤碗中,上笼蒸至八成烂时取出,原汤汁留碗中备用;

  6.炒锅置旺火,放入熟猪油,烧至七成热,将鸭下锅炸至淡黄色,捞出沥油;

  7.蒜瓣洗净放在盘内;

  8.将炸好的鸭剁成0.7厘米宽、5厘米长的块,鸭头一劈两开,摆在蒜瓣上,鸭脯向上,仍码成整鸭形状,再上笼蒸至酥烂;

  9.锅置中火上,放入鸭汤150毫升、精盐2.5克、黄酒适量、剩余姜汁,烧至酒香刚出时,用湿淀粉调稀勾薄芡,熟猪油10克浇在鸭上;

  10.将蒸鸭的原汤浇入锅中,加鸭汤350毫升烧开,盛入汤碗内,撒上少许胡椒粉,随鸭一起上桌。

  结语:以上就是三九养生堂为您介绍的便秘吃什么马上排便,你们都了解了吧。这对于经常便秘的人来说,真是极好的。看了上面说的便秘怎么快速排便以及治便秘有效的方法,感兴趣的就去试试看吧。

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