北极贝怎么吃 做成寿司营养丰富

  北极贝是大家熟知的海鲜之一,他的味道非常鲜美,营养也很丰富,能补充人体的蛋白质和各种微量元素,提高人体的免疫力,那么大家知道北极贝的做法吗?北极贝怎么吃比较好呢?下面小编就为大家介绍一下北极贝的做法大全吧。

  北极贝的做法有很多,但是怎么做北极贝味道比较棒,下面就和小编一起去了解一下北极贝的做法吧。

  北极贝握寿司

  材料

  寿司饭300克,新鲜北极贝、寿司姜、芥末酱(辣根)各适量。

  做法

  1、将新鲜北极贝用清水洗净,从中间切开,片成相连的两瓣。

  2、在我们做寿司的时候要把双手洗干净,讲卫生嘛,将北极贝两两相叠,在相叠处抹上芥末酱,内面朝上置于手掌上,然后放上饭团轻压即可。食用时可佐以芥末、日本酱油、寿司姜。

  脆瓜北极贝

  材料

  云南小瓜(可用个体较小的西葫芦代替)200克,北极贝200克,鲜百合20克,酱30克,色拉油30克,盐5克,味精5克。

  做法

  1、云南小瓜洗净后斜刀45度切成厚1厘米的块;北极贝洗净,放入沸水中大火汆1分钟后取出备用;百合洗净备用。

  2、锅内放入色拉油,烧至七成热时放入酱小火爆炒2分钟至出香,放入云南小瓜块、百合、北极贝大火翻炒3分钟后用盐、味精调味后出锅即可。

  西芹拌北极贝

  材料

  西芹,北极贝,日本工研白醋,一点盐和糖,芥末膏,水,色拉油,味精,蒜,葱,鸡精。

  做法

  1.西芹切小段,开水撩熟。

  2.北极贝,过开水30秒。时间太久会老。

  3.加日本工研白醋,一点盐和糖,然后加入芥末膏。

  北极贝鱼籽蒸蛋羹

  材料

  北极贝、蟹柳棒、鸡蛋、香葱、姜茸、鱼籽、盐、胡椒粉。

  做法

  1、蟹柳棒切丁,北极贝片开。

  2、与打撒的鸡蛋搅拌放上姜茸、香葱沫盐、胡椒粉调味加少许清水打匀。

  3、盖保鲜膜上蒸锅上汽后六分钟即。

  4、撒上鱼籽再蒸一分钟,淋香油、美极酱油、撒上香葱沫即可食之。

  鱼汤汆北极贝

  材料

  棒鱼200克,北极贝80克,鲜虾50克,蚬肉50克,蒜末少许。调料茄汁2大匙,胡椒粉1/2小匙,黄油2大匙,精盐1小匙,绍酒、淀粉各少许。

  做法

  1、将棒鱼去头、内脏洗净切段,沾淀粉入热油锅中炸至微黄色捞出控油,将北极贝片片洗净。

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