拥有饱满的胸部是每个女人的心愿，怎么可以让胸变大呢，市面上的一些丰胸产品究竟有没有效果呢，对身体健康是不是有好处的呢?怎么才能使胸自然变大呢，今天就给大家详细介绍一下究竟该怎么自然丰胸吧!
天然丰胸方法教你如何丰胸
对于女人而言，丰满翘挺的胸部，不仅仅是女人味、性感、自身魅力的象征，更是女人自信的武器。可如今很多女性对自己的胸部不满意，想要摆脱胸小胸下垂的窘况，那就要选对丰胸的方法，女人如何丰胸呢?自然丰胸的丰方法又是什么呢?其实我们可以从下面几个方面着手。
一：丰胸要吃得聪明
简单有效的丰胸方法，应以健康安全的丰胸方法为理念，既对身体没有副作用，也能够达到丰胸的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择一些对胸部组织有作用的食物。
1、银耳、黑木耳、香菇、猴头菇、茯苓等食物，是天然的生物反应调节剂，能增强人体免疫能力，有较强的防癌作用。研究表明，多吃食用菌可为女性的乳房健康加分。
2、种子、坚果类食物包括含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻等，其中含有大量的抗氧化剂，可起到抗癌的效果。而且，坚果和种子食品可增加人体对维生素e的摄入，而摄入丰富的维生素e能让乳房组织更富有弹性。
二：丰胸要动起来，不能懒!
除了日常生活中的饮食之外，运动也是很重要的，只有饮食和运动两者相结合才能达到简单有效的丰胸方法，且不反弹。那么那些运动才是安全有效的丰胸方法呢?
1.弓步拉绳
两腿一前一后呈弓步站立，两手分别握住一根拉绳的两个手柄，后脚踩住拉绳中部。两臂由下至前方拉动拉绳，拉至双臂与地面平行，然后向后收回。动作要缓慢，这样你能感觉到胸部在展开。
2.推实心球
摆好做俯卧撑动作的姿势，左手按在一个实心球上，右手按在地板上。双腿并拢，提胸收腹。身体保持平直，两肘弯曲，身体缓缓下降，然后双手用力向上撑，回到起始位置。
推荐五大安全有效的丰胸方法
现在这个爱美拼身材的社会，每个女人都希望自己拥有天使的脸蛋、魔鬼的身材，但是魔鬼的身材要是缺少了完美的胸部会不会黯然失色呢?很多人都疑惑针灸丰胸有效吗?还是先看看丰胸秘籍解读安全有效的丰胸方法吧，错过了是会后悔的哦!
美胸章法一：针灸丰胸
针灸作用很大，根据不同的穴位既可减肥，又可丰胸。中医学原理，针灸能刺激腺体和内分泌，命令脑垂体释放激素，作用于卵巢，反馈性激活乳腺细胞，促进乳房发育。同时也把血液引流到胸部，给乳腺输送营养，以达丰胸功效。
美胸章法二：中药丰胸
中医认为肾主生殖发育，女性乳房发育不良，第二性征不明显，多因肝肾之虚所致。所以中医丰胸就是运用祖国医学原理，从补肝益肾，健脾养胃入手全面调节机体内分泌功能，使机体雌性荷尔蒙分泌水平增加，以促进乳房二次发育从而达到使乳房丰满，坚挺的目的。
