- [营养膳食] 怎么轻松补充膳食纤维
- 补充膳食纤维，要吃三类食物，蔬菜、水果、粗杂粮。
- [营养膳食] 我们日常饮食应该食用多少
- 中国营养学会推荐每人每天盐摄取量为6克，除了精盐以外，很多调味料和食物本身也含有盐。要做到控盐，可以在炒菜时少放调味料，使用一些自身味道浓郁的食材。
- [营养膳食] 雾霾天吃什么清理肺毒
- 雾霾天吃白色的食物可以润肺，比如白萝卜、百合、圆白菜、大白菜，鲜百合和圆白菜炖汤、银耳炖雪梨等等，这些都可以帮助清理肺毒。
- [营养膳食] 酸奶和酸奶饮料哪个更有营养
- 酸奶是主要成分是生鲜牛奶，而酸奶饮料则是水，酸奶可以补充优质蛋白，酸奶饮料只是加了糖的饮料，所以酸奶更有营养。
- [营养膳食] 职场午睡姿势应该怎样
- 职场人士午睡，不能趴在桌上，可以放松坐在坐位上，闭目养神十五到二十分钟。
- [营养膳食] 痔疮患者饮食上需要注意什么
- 痔疮患者要戒烟限酒，同时保证充足睡眠，忌吃辛辣食物。使用无花果叶子煮水熏患病部位，对痔疮非常好。
- [营养膳食] 嘴唇干裂需要补充哪些营养
- 嘴唇干裂可以用维生素E胶囊咬破后抹在嘴唇上，还可以用棉签沾一些橄榄油和蜂蜜抹在嘴唇上，平时还要多吃些含维生素A和维生素E的食物，还要补充水份。
- [营养膳食] 最适合老年人吃的肉类有哪些
- 最适合老年人吃的肉，一个是禽畜瘦肉，一个是虾、鱼一类的海产品，不但能补充老年人需要的蛋白质和维生素A，还能补血且易吸收。
