- [广场舞教学] 雪山姑娘广场舞 快节奏广场舞
- 雪山姑娘这首歌曲是由民族歌手巴桑拉姆演唱的,歌曲节奏动感,有韵律。本期广大的广场舞爱好者带来的广场舞教学视频是广场舞雪山姑娘,舞蹈融入了藏族舞元素,动作简单大方
- [瑜伽常识] 瑜伽常识 双人瑜伽的体式介绍
- 瑜伽不仅是一个人的运动,还有多人一起的方式,比如双人瑜伽,人瑜伽是一项很能增进朋友,情侣关系的绝佳运动,有很好的效果,那你知道双人瑜伽有什么方式么?有什么动作要
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 帮你消除疲惫不堪的瑜伽
- 忙碌了一天之后回到家里,一直觉得浑身酸痛,感觉身体碰哪哪疼,这样子是很影响心情的,也严重影响到了第二天的工作积极性,与其这样怨声载道,不如利用这个时间来活动一下
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 瑜伽排毒呼吸法和动作练习
- 瑜伽呼吸法可以帮助身体从内而外的进行净化,然后再搭配一些瑜伽动作,就可以很有效的帮助人体来进行排毒了,体内的毒素排清了,人自然看起来也就显得很精神了。
- [吉美广场舞] 广场舞教学 广场舞跳到北京
- 跳到北京这支广场舞是吉美广场舞团队的代表作之一,今天给大家推荐的广场舞视频教学是广场舞跳到北京,这支视频是一支比赛视频,但是动作非常的简单,是一支很好学的舞蹈
- [太极拳教程] 陈式太极拳 长练太极拳能美容
- 太极拳有陈氏,杨氏,武式,吴式等几大分类,今天给大家推荐的太极拳教学视频是陈氏太极拳,陈氏太极拳是太极流派中比较大的一支流派,有很多的简化版太极拳供人们日常锻炼
- [瑜伽常识] 瑜伽常识 雕塑手臂耐肌力动作示范
- 现代生活中有许多人的手臂都是粗粗的,裸露在外面的手臂看起来是那么的显眼,自我感觉就会不好,那怎么样才能瘦手臂呢?瑜伽有哪些瘦手臂的动作呢?想知道吗?那你不妨来看
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 提升腰部机能的瑜伽动作
- 中医有研究说经常的锻炼腰部,可以提升腰部机能,能够健肾强腰,一般通过瑜伽动作中的一些转腰,俯仰等运动,都可以来强化腰部气血,提高血液循环,加快新陈代谢,在强化腰
- [广场舞教学] 广场舞北江美 广场舞比赛视频
- 本期给广大的广场舞爱好者推荐的广场舞教学视频是广场舞北江美,这支广场舞有很多的舞蹈团队都跳过,小编今天给大家推荐的是参加比赛的舞蹈,从舞蹈结果以及动作的安排上
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 消除疲劳预防疾病的瑜伽
- 对于体质相对来说比较弱的人来说,生病都已经成了家常便饭,而且还经常感到疲劳,有很多有这种情况的朋友,都会有这样的疑问,这种状态可以治好吗?一直这个样子给我的生活
- [瑜伽常识] 瑜伽常识 办公室就能做的八个瑜伽动作
- 现代社会中,对于瑜伽很多人都了解,也有很多人认为瑜伽只是一种休闲娱乐时候做的事情,请示并不是,瑜伽还有很多的作用,下面就为上班族介绍一套办公室瑜伽,来看看吧!
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 针对办公室人群腰肩酸痛的瑜伽动作
- 对于很多经常在办公室工作的人群,由于需要经常坐着,这样对腰椎的上还是非常大的,时间久了就容易腰酸背痛,各种身体不适,时间再长一点,就会引起各种病变是非常不好的,
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 养护脊柱的瑜伽体式
- 长时间的坐立会对身体的脊柱部位造成挤压,这样长时间的下来之后,就会因为脊柱的压力过大,而引起一些其他的病痛,甚至更为严重的后果,所以说脊柱部位的保养也是非常重要
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 轻松减去脂肪的十二个瑜伽动作
- 对于女性来说,形体是非常重要的,那么怎样才能完美的进行塑造身材呢,运动就是一种非常不错的减肥方法,但是那么多的运动,究竟又是哪一种更加适合减肥呢,可以只需要每天
- [瑜伽视频] 瑜伽视频 帮助提升肝脏功能的瑜伽体式
- 肝脏的净化率影响着代谢机能,只有代谢变好才能很好地减肥!下面就来教你两个减肥瑜伽动作——三角式和门闩式,简单伸展侧腹,让你肝脏血液循环变好,减肥也就变得更顺利了

























