- [瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 六步瑜伽让你变美腿女王
- 腿部的比例几乎占据了身体的一半，纤细修长的双腿往往最能吸引人们的目光，更能散发出女性的魅力。打造模特般的修长美腿，最有效的方法就是勤做运动。今天为你推荐6步瘦腿
- [瑜伽视频] 冥想瑜伽 适合办公室一族的冥想瑜伽
- 适合上班族练习的花茶冥想法。我想这是很多想班组的朋友都很关注的事情了。花茶冥想法是比较轻松又效果显著的一种冥想方法，很适合办公室上班族使用。花茶冥想法的作用舒缓
- [瑜伽视频] 瘦腰瑜伽 练五式瘦腰瑜伽消除脂肪
- 瘦腹瑜伽教程借鉴了2式古老瑜伽，收紧腹部赘肉还缩小腰围。而且，坚持练习还可以防止反弹，彻底打造平坦而又性感的小腹，你可不要错过。瑜伽是种古老但又时尚的运动，对于
- [瑜伽视频] 美容瑜伽 练瑜伽帮你延缓肌肤衰老
- 在快节奏的现代生活中，瑜伽已经成为不少女性修生养性、塑型美体的必修课。每天只要1分钟，可达到延缓肌肤衰老的目的!
- [瑜伽视频] 办公室瑜伽 三招办公室瑜伽锻炼方法
- 办公室瘦身瑜伽是瘦身教练专为上班族，帮助其减压与健身而设计的一套瑜伽动作。通过一系列简单、科学的瑜伽运动，帮助上班族缓解工作压力，预防、治疗常见的办公室综合征。
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 练四式瑜伽让你滋润肺部
- 针对春天气候干燥、由热转寒，阳消阴长的特点，瑜伽老师将瑜伽特点和中医春天养生细节相结合，特别为大家编排了一套春天润肺瑜伽。可以通过瑜伽体式打开身体，尤其是胸廓和
- [瑜伽视频] 清晨瑜伽 如何做清晨瑜伽的四个步骤
- 早上起床伸个懒腰，这可说是最自然不过的事了。如今，一项崭新的项目，床头瑜伽，正是运用这种活动来为你全天定调，并创造一种持续整天的平静和满足。瑜伽能帮你找到自己身
- [瑜伽视频] 产后瑜伽 产后练三式瑜伽恢复窈窕身材
- 生完孩子或哺乳结束后,如何有效恢复以前的曼妙身材是产后妈妈们所关心的话题,以下就产后体形恢复的时间、简单易行的健身方法以及注意事项等几方面,结合健身俱乐部教练的
- [瑜伽视频] 睡前瑜伽 睡前做瑜伽练就平坦小腹
- 枕头如何做瑜珈?其实瑜伽本身是一种能提高人体的自愈能力、整体的调理、使全身各部位得到治疗的一种运动量很小的项目。而枕头又是在我们床上无论是抱着还是坐着，压着还是
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽下蹲式的功效和练习步骤
- 瑜伽下蹲式，根据下蹲式大腿需要消耗大量的热量，迅速燃烧脂肪的原理而改编的瑜伽动作，针对美腿很有效果。瑜伽中有一个下蹲式动作，就和平常的下蹲类似，但是要很有技巧的
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 适合懒人练习的五式瑜伽
- 适合懒人练习的五式瑜伽第一式抱腿式STEP1平躺在垫子上，双腿向前伸直，双臂放在身体两侧，掌心朝上，做几次腹式呼吸，让自己平静下来。STEP2吸气，弯曲右膝，双
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 女性练习瑜伽的十个禁忌
- 由于瑜伽既可以锻炼大家的身体又可以让大家身心得去最大的放松,还可以达去瘦身减肥的功效,所以倍受很多女性的青睐。但是在修炼瑜伽的过程中,女性们也要注意了,还有很多
- [瑜伽视频] 排毒瑜伽 练瑜伽让你排毒美容养颜
- 春天温度升高，体内毒素浓缩难以排除，容易出现疲倦、精神警长、食欲不好等现象，这时不妨练习以下小编为你推荐的清肠排毒瑜伽，可以避免燥热之苦同时排清体内积聚的毒素废
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 练九个瑜伽让你胸部增大
- 胸部永远是女人最在意的地方，也是女人最想要保持美丽的地方，可是却迟迟苦寻无果。瑜伽四步骤，慢慢带你进入女人永远美丽时段。女人丰胸从现在开始不必麻烦去什么美容院、
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 练四季养生瑜伽调养身心
- 瑜伽塑身形体操，动人在面部、美丽在颈部、高贵在胸部、迷人在背部、优雅在肩部、性感在臀部、力度在腿部、宝贝在足部、永恒在内部、风度在全部。四季养生瑜伽调养身心瑜伽
