- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 屈伸减肥瑜伽动作打造S曲线
- 腰部和大腿是女性容易堆积脂肪的部位,所以通常都是减肥塑身的重点关注对象。想要轻松快速瘦腰和瘦腿?小编推荐你做两套简单的屈伸减肥瑜伽动作,轻松达到瘦腰瘦腿的目的,
- [瑜伽视频] 瘦臂瑜伽 瘦臂瑜伽4式改善生活方式
- 手臂上面的赘肉是非常让苦恼的,因为天气一暖和就难以藏住手臂的赘肉。小编分享4个瘦手臂瑜伽动作教程,搭配上合理的饮食,轻松甩走拜拜肉不用为手臂烦恼!春季过了,大家
- [瑜伽视频] 美容瑜伽 美容瘦脸瑜伽5步骤减掉婴儿肥
- 脸上的babyfat总是消不了?早上起床脸上水肿应该怎么办呢?下面给你分享一套瘦脸操,5步骤让你找回小v脸,双颊恢复光彩。一、挺拔鼻梁Step1向上提升:将两手
- [瑜伽视频] 瘦腰瑜伽 5招瘦腰瑜伽打造性感小蛮腰
- 腰部脂肪堆积形成的游泳圈般的小腹赘肉是最讨厌的,如何能够除掉碍眼的游泳圈呢?小编推荐瘦腰减肥瑜伽动作教程,瘦腰必做,帮助你快速甩掉游泳圈,塑造完美腰型,打造S曲
- [瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 3招瘦腰瘦腿瑜伽挽救大象腿
- 腰腹和腿部都是很容易堆积脂肪的部位,减肥塑身的方法有很多,有没有什么方法比较快速又简单的呢?小编推荐你做3招简单的瑜伽动作助你轻松瘦腰腿,挽救你的身材,让你不再
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 两个效果最好的瑜伽减肥动作
- 即使下半身不胖,但肩膀和背部脂肪过多,看上去显得厚厚的,感觉整个人都大了一号,如何瘦背美肩呢?塑身瑜伽来帮你!接下来,小编分享2个效果最好的美背美肩瑜伽,加快背
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 4式减肥瑜伽让你身型曼妙
- 减肥瑜伽第一式、燃烧冲刺式小贴士:尽管这个姿势看上去很像跑步者在做拉伸运动,但是我想你保证,它对于紧实大腿内侧非常有效。另外,这个姿势还可以很好的拉伸你韧带。从
- [瑜伽视频] 丰胸瑜伽 5个丰胸美胸的瑜伽动作教学
- 作为女人,谁都希望自己的胸部能坚挺丰满。想要达到这一效果,活络胸部血液循环非常重要。今天推荐5个有助丰胸美胸的瑜伽动作,15分钟就能让你丰满胸部、美化胸型。骆驼
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 高温瑜伽的9大运动功效
- 高温瑜珈的作用热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果,是比较流行的创新练习方法。常温时肌肉和筋腱比较僵硬,而在高温环境下,你会发现身体柔韧度出奇的好,从而
- [瑜伽视频] 瘦臂瑜伽 瘦臂瑜伽三大招甩掉手臂赘肉
- 现代瑜伽,不但是一种修身养性的方式,而且也逐渐成为减肥瘦身的一种时尚运动方式。瑜伽发展到今天,已经被人们丰富了各种各样的动作,并且成为局部减肥瘦身的一种效果最为
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 4式减压瑜伽缓解抑郁症
- 现代都市人因工作和生活压力,很容易有情绪问题,而抑郁症便是最常见的精神疾病之一。瑜伽对于抑郁症有很好的治疗效果,今天小编就来教大家一套减压瑜伽动作,通过瑜伽、冥
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 11个减压动作教学舒缓疲劳
- 每天工作回家一直觉得浑身酸痛,哪里都不舒服,睡觉也不能解决根本问题,不如在床上“折腾”一下,活动活动自己,给身体解解压。小编推荐以下11个减压瑜伽动作,不仅可以
- [瑜伽视频] 脊柱瑜伽 瑜伽拜日式6动作改善背脊疼痛
- 脊柱弯曲,背脊疼痛,都是很常见的问题,一起来练习以下六招脊柱瑜伽吧,让你扫清疲劳,纠正脊柱问题。提示:首先练习1~6个动作。完成顶峰式后,吸气,双脚跳向两手之间
- [瑜伽视频] 脊柱瑜伽 3式脊椎健身瑜伽保护脊柱
- 上班族整天对着电脑,坐姿不正确就容易累,长期下去就会导致脊椎受损还可能会引发其他的一些肩周炎等疾病。脊椎就是整个身躯的顶梁支柱,如果不保护好不仅影响到身材的美观
- [瑜伽视频] 排毒瑜伽 女性练排毒瑜伽的4大好处
- 女性练排毒瑜伽的4大好处1.排毒、亮肤与瑜伽的结合是以净心作为肌肤细胞复活的要点,当你的心灵进入到环境的宁静状态中时,情绪立即得到平复,放松,幸福的感觉油然而生

























