- [谷类] 五谷杂粮才是隐藏的养生大佬 这些好处你绝对想不到
- 五谷杂粮是稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类等多种粮食作物的统称。它们富含多种营养成分，与人体健康有着千丝万缕的联系。通过合理食用五谷杂粮，能够为身体带来诸多好处
- [谷类] 夏季多吃这些食物堪比千金药方
- 如今人们越来越注重养生，已经不再是大鱼大肉了，人们会注重食物的搭配，营养均衡，而杂粮在这其中就起着一定的功效。那么杂粮的营养价值有哪些呢?杂粮吃法都有怎样的呢?
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