- [瑜伽视频] 瘦腿瑜伽 瑜伽六步骤修长美腿挡不住
- 纤细修长的美腿,最能够展现女性的性感魅力。但瘦腿的最快方法是什么?据网友证明,以下瑜伽教程有助于快速打造模特般的美腿。要想告别萝卜腿,塑造出令人难忘的美腿来,就
- [瑜伽视频] 减压瑜伽 四式瑜伽动作帮你调节心态
- Office小姐们天天都很累、很忙,买了健身卡也不一定会去。整天说自己状态很差。从现在开始,睡前在家中做半小时瑜伽吧,把减肥的心放在一边,调节心态才是最关键。伸
- [瑜伽视频] 瑜伽常识 如何正确练习五大类瑜伽
- 瑜伽的风靡并非没有道理:它可以塑就纤细的肌肉,提高身体柔韧性,有效缓解压力。但是,名目繁多的瑜伽课程令人难以取舍。阿斯坦加瑜伽用较快的节奏来提高身体耐力,艾因嘉
- [瑜伽视频] 瘦脸瑜伽 4招瘦脸瑜伽能雕塑小脸型
- 漂亮的脸蛋就是我们美丽的象征。脸上的斑斑点点我们可以通过化妆来掩饰,可是脸上的赘肉就无处可藏了。怎么办?跟着做瘦脸瑜伽吧。由纽约瑜伽老师安纳莉丝。哈根(Anne
- [瑜伽视频] 高温瑜伽 练习高温瑜伽需要良好氛围
- 霜降过后,南京的最高气温依然维持在25℃以上,这着实令不少急着想用冬装来隐藏脂肪的女性烦恼不已。静界瑜伽总经理张长河告诉记者,让脂肪“遁形”,主动出击才是治本之
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 瑜伽动作24式塑造完美身材
- 有的女性练习瑜伽是为了塑身减肥,有的是为了增强体质,可不管出于怎样的目的,多练习瑜伽能让你修身养性,柔韧身体。今天小编为你介绍一个经典的瑜伽体式:拜日式,让你从
- [瑜伽视频] 清晨瑜伽 清晨练瑜伽塑就迷人小蛮腰
- “我们总是会因为闹钟响了,提醒我们要开始一天的日程,而放弃了起床时应有的伸展和打哈欠。”日月瑜伽工作室的创始人和教练员高米莉说。她设计了这套早上瑜伽运动,从而帮
- [瑜伽视频] 瘦身瑜伽 3个瑜伽动作告别上身肥胖
- 如果你正为上身的赘肉而发愁,那么这套运动就再适合你不过了。这套简单运动融合了瑜伽和普拉提的动作,可锻炼手臂、胸部、肩膀和后背,让你的上身迅速恢复完美曲线。3个瑜
- [瑜伽视频] 排毒瑜伽 练八式瑜伽帮你排毒美容
- 在做新鲜呼吸法时,要尽量收缩小腹,充分自然地吸气,吐气时注意小腹部不要膨胀,呼吸节奏要和谐适中,不宜过快或过慢。刚开始做时,不要马上加大呼吸量,因为胸廓还未充分
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 练三式瑜伽让你有效减肥
- 别以为热衷瑜伽的人都向往印度的古老文明,都想借助瑜珈探索高深的宗教思想,其实,练习瑜伽固然好处很多,但对于贪靓的女孩子,最直接的功效就是减肥。这也是为什么瑜伽倍
- [瑜伽视频] 瑜伽动作 四大伸展瑜伽动作教学视频
- 四大伸展瑜伽动作教学穗姿1、上身挺直坐在地上,双腿并拢,伸直,双手放于大腿上。2、收左腿,脚跟抵住会阴部,右腿向外侧伸展,双手向两侧平伸。3、呼气,身子保持不动
- [瑜伽视频] 养生瑜伽 瑜伽八步让你增强灵活性
- 在《塑型》的健身主编琳达·谢尔顿(lindashelton)设计的健身课程中,你可以流畅地从一个姿势到另一个姿势,被称作文雅萨,而不是保持每一个动作。除了心血管
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 三种瑜伽让你练就完美身材
- 春天到了,想学一套简单的运动燃烧体内累积的宿年脂肪、创造修长紧实的完美身材吗?就让我们一起来学习瑜伽吧!瑜伽板怎么用?运动的时候瑜珈斜板可以帮助你支撑身体、增加
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 春天瑜伽动作摆脱恼人赘肉
- 到了身体复苏的时刻。在阳光明媚的好天气里,尽情舒展慵懒了一冬的筋骨吧,用最温柔的方式让自己摆脱“赘肉”,展现曼妙身姿!春天瑜伽三姿势摆脱恼人赘肉三角式1、两腿之
- [瑜伽视频] 减肥瑜伽 十步骤瑜伽塑造S型身材
- 很多人都觉得瑜伽只是一种温和轻柔的练习,算不上是可以减肥的运动。但实际上,通过练习瑜伽确实可以帮你塑造并保持自己想要的身材。下面这套瑜伽练习包括10个现代瑜伽的

























