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[瑜伽视频] 瑜伽常识 六大瑜伽呼吸法如何学习
完全呼吸结合腹式呼吸、胸腔式呼吸、锁骨式呼吸完成一次呼吸的方法。步骤1、以轻松的坐姿坐下,轻轻地把肺部的气息徐徐吐出。2、腹部放松,用腹部吸气,这时使用的是下肺
[瑜伽视频] 瑜伽常识 如何学习瑜伽的腹式呼吸法
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[瑜伽视频] 瑜伽常识 练瑜伽需要知道的4个技巧
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[瑜伽常识] 初学者必知的瑜伽常识 带你走进瑜伽的世界
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