秋季到了，天气逐渐由热转凉，而我们的身体也顺应着季节，阳气开始收缩，阴气逐渐增长。特别是白露之后，昼夜温差就会变得更为的明显，人往往在这个时候就会出现感冒咳嗽等症状，所以说在秋季我们要注重养阴，而在我们身体当中我们重要要养的地方就应该是肺阴。只有养好了我们的阴肺，我们才能够安安稳稳的度个秋。
那么我们在秋季究竟应该用什么方法才能够安安稳稳的过好秋呢?针对这个情况，小编为大家推荐三个日常的养肺方法，只要坚持做了就能够保护好我们的肺部。
一、补水
我们应该都听说过这样一句话，那就是秋天属于天干气躁的季节，所以在秋季的话，我们人常常就会觉得特别的缺水。所以说在秋天补水是一件必不可少的事情，而喝水养肺就是为便捷的渠道。
为什么说在秋天喝水就可以养好肺部呢?这是因为在秋天，我们身体中的水分会快速的蒸发，而我们肺部主要的作用就是进行呼吸作用，外部天气干，那么我们肺部就得不到滋养。如果我们肺部长期得不到滋养的话，就会导致各种身体疾病纷至沓来。所以说在秋季一定要滋养好我们的肺部。
那么在秋季我们究竟可以用什么方法来滋养我们的肺部呢?小编告诉你，我们可以用内外的方式来滋润我们的肺部。
所谓的内，指的就是我们在秋季的时候要多喝一点水来滋养我们的身体。秋季的喝水量要比在其它季节多喝五百毫升的水，以此来保证体内供水充足，从而滋养肺部。
第二种方式就是我们可以通过吸水蒸气的方法来滋养我们的肺部，这样的方式也可以使我们的肺部得到充分的滋养。而且在秋季我们可以经常的洗澡。
因为在秋季经常洗澡的话，不仅能够使我们身体的血液循环畅通，而且在洗澡的时候，实际上就是给我们的身体进行一次大补水，所以说常洗澡就会让我们的身体的肌肤变得水灵灵的，而且还可以滋养我们的肺部，可谓是一举两得。
二、按摩穴位
要说在我们身上，我们可以通过按摩哪个穴位能够保护我们的肺部，那么就非肺俞穴莫属了，在秋季的时候，我们要是想保护好我们的肺部，那么我们没事的时候就一定要多按摩这个穴位了。
