我们舌体的各个部位都与内脏的各部位相对应，如舌尖属心、舌心属胃、舌根属肾等，因此男女们能常转动舌头，那么你会发现有防口臭、去皱纹等功效。你知道如何从舌头看健康吗?舌头保健操有哪些呢?今天就给大家介绍一些转舌头的好处等常识。
经过研究发现，我们如果对自己的舌头进行一些转动，会有意想不到的收获，因为人的舌头是跟内脏相通的，所以我们既可以从舌头看健康，又可以通过转舌头来达到预防口臭、美肌等效果。
男女常转舌头居然有奇效
预防口臭
唾液不足会造成口中干燥，容易导致细菌残留并增加繁殖。转舌头让唾液的分泌增加，可以预防令人在意的口臭。
其他还有像是转舌头可以锻炼表情肌，进而获得令人开心的小脸效果。但是，转舌头也是很容易疲累的。首先，在不勉强的范围内，闭口然后沿着牙齿表面旋转舌头。左右旋转次数相同，习惯了以后早晚各进行20次。
变成明眸大眼
转舌头可以锻炼眼睛周围的眼轮匝肌，眼睛就会变得又大又明亮。
淡化法令纹
脸部中肌肉力量容易低下的口轮匝肌。口轮匝肌的退化会导致脸部的歪斜，就会造成法令纹。
从前，因为具有高度美意识的某位搞笑艺人而造成的话题，有舌头代替熨斗在嘴里旋转的运动，可以促进嘴巴周围的肌肉与血液循环，对于消除法令纹来说是很有效果的。以吹法令纹的感觉进行。
此外，转舌头刺激口腔，增加唾液的分泌量就可以获得以下的效果。
美肌效果
促进唾液的分泌，根据返老还童激素的类唾腺荷尔蒙的作用，可以提高肌肤再生能力，获得美肌效果。
免疫力上升
可以预防唾液分泌的减少所导致的蛀牙、牙周病及免疫力低下等问题。
让大脑更灵活
据专家介绍，舌头是大脑的先行器官，舌神经连接着大脑，当人体出现衰老时，一个显著的症状就是舌头僵硬。因此，经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激，防止大脑萎缩，达到强身健体的目的。
专家说，在中医里，运动舌头也称“揽海”，它的作用我国古代医学家早就有过详细的论述。除了运动大脑外，它还能刺激涎腺分泌的增加，滋润肠胃，有助于改善脾胃功能等。
运舌的方法非常简单，不受时间和场地的限制。专家告诉大家，主要方法是将舌头在口腔里以及牙齿内外、左右、上下来回运转，然后将产生的唾液分多次咽下。
唾液里含有多种人体必需有机物、无机物、免疫球蛋白以及溶菌酶等，因此，吞咽唾液能起到杀菌、湿润、清洁口腔和保护口腔黏膜的作用。
有效的运舌方法
1.坐下后凝神息虑，舌尖轻轻抵住上腭，来回摆动30次左右，待唾液增多时鼓漱十余下，然后分3次咽下。
2.用舌尖舔内侧齿龈，由上而下，紧贴上下牙龈转圈，正反各30圈。
3.用舌尖舔上唇颊侧和下唇颊侧30圈，或用舌尖舔内侧齿龈，左右摆动30次，唾液增多时分3次咽下。
