脚被称为“第二心脏”。我们可以从脚趾甲看健康，又或是足部状态等都可看出身体的状况，因为脚为精气之根，是肾的经络起点，脚部硬实宽大的人身体越健康，因此日常的脚部保健就显得尤为重要了，究竟怎样从脚部看健康呢?
脚除了支持人体的重量外，还可以将血液推向心脏等部位，使血液更加的流畅，人体的五脏六腑在脚上都有相应的投影，因此在生活中要随时关注自己脚部的状况，一些细微的变化都预示着你身体状况发生的改变。
脚部越硬说明身体越好
“‘精’来源于父母先天给予，是生命之源。”专家说，“精”除了具有生殖功能，还是维持生命活动的物质基础，人的精力、体力、免疫力等均与精气的盛衰有关，是一个人能否健康长寿的筹码。
之所以说“脚为精气之根”，是因为肾为“封藏精气之根本”，而肾的经络起于足趾，分布于足底，足底拥有全身五脏六腑的反射区。可以说，脚是人体精气的凝聚点，更被国外医学家称为人体的“第二心脏”。
一个人足部硬不硬直接反映了身体的状况，因为脚底连接着身体各部位的经络，太薄者说明身体太虚，也难以承受身体的重量，相反，足部硬的人，其走路稳实而厚重，寿命可谓是较长的。
中医认为，养精气首先要养肾，如多吃黑木耳、黑芝麻、黑米、山药等补肾食品。其次要规律作息，按时睡觉有利于积蓄阴精。
一些很难做到早睡的上班族，也应尽量保证在12点前入睡，同时利用午休时间补一会儿觉。后，常泡脚，养成每天睡觉前泡脚，并按摩脚心、脚趾的习惯。
可在泡脚盆里放些小鹅卵石，一边泡脚，一边踩，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用，足底按摩则能有效调整脏腑、补益精气。
从脚趾甲看健康
1.脚趾
按照正常的生长学来说，脚趾应该长而大，足部宽厚实大的人都比较长寿，相反，脚趾瘦而短，并且足部狭窄薄小的人其寿命相对较短。
因为小趾为足少阴肾经的起源，所以脚小脚趾粗大且厚实的人肾气是非常强的，而脚小脚趾细小皮薄的人，那么肾气多是衰的。
2.脚趾用力
在走路的时候，如果脚掌、脚趾用力不平均，那么这也会有特定的寓意，比如鞋底拇趾侧面会磨的明显变薄，这种人就可能是患有了肝病，小趾侧面的鞋底磨损，那么就可能是心脏有病，脚后跟处的鞋底有磨损现象，则暗示着肾脏有毛病。
如何看脚判断身体疾病
姿势
观察脚的姿势也有助于测病。在俯卧时，正常者为两脚趾相向的内八字型;要是左脚尖向外转，可能是左侧心脏有问题;要是右脚尖向外转，可能是右侧肾脏和心脏不好。
在仰卧时，正常者为脚跟相靠;脚尖向外的外八字型，要是脚尖不自然地伸长往下压，这种人的肺弹性不好，易患肺气肿。
