草莓
草莓的维生素C含量高，营养素含量丰富，每天四五颗草莓，就可满足一个成年人一天所需要维生素C的量(50毫克)。对人体的皮肤和神经系统的生长发育具有良好的促进作用。
橘子
含有大量的水分、多种维生素、丰富的糖类物质，是维生素C和钾的上等来源，是维生素A的中等来源。
柑子
含有丰富的维生素、有机酸、糖类物质等，对调节人体新陈代谢等生理功能很有好处。
猕猴桃
维生素C含量相当高，一颗猕猴桃能提供一个人一天的维生素C需求量的2倍多;还含有多种维生素、氨基酸、水解酶和对人体有益的矿物质。
保湿
不要用碱性的东西洗手，也就是香皂，肥皂之类的。然后多用一些油包水类的医学护肤品，不要用化妆品，化妆品含有防腐剂之类的会让你的敏感皮肤加剧。
多吃一些粗粮
也就是补充些维生素B族元素，实在不好理解的话，也就是多吃点玉米啊之类的。
结语：通过对上文的介绍，相必大家对手脱皮缺少什么维生素一定有了很大的了解，水果是我们生活中很常见的哦，我们要好好利用它带给我们的好处，希望上面的文章能给大家带来帮助。
