当我们出现疾病的时候，身体会有很多症状反映。比如说一些心脏病患者在病发之前会出现头晕、气短的现象，肾阴虚的人在身体上也会有表征。那么肾阴虚舌头的表现是什么?肾阴虚吃什么食物?肾阴虚食疗方有哪些?
肾阴虚舌头的表现
1、舌体比正常舌体瘦小，舌质呈绛红色，比正常舌质红，舌面无苔，是肾阴虚的表现。
2、舌面上有多少不等、深浅不一、形态各异的裂纹，是肾阴虚的表现。
3、舌面没有舌苔，光洁如镜，是肾阴虚损严重的表现。
4、舌质红，舌苔边发黑且干燥，甚至干裂，或者生芒刺，是热邪极盛、肾阴枯竭的表现，属于危重症候。
据上所述，细心的人通过舌象，可以判断出肾阴虚以及肾阴虚的严重程度，这样能够及时了解自己的身体情况，以便有异常情况时及时就医。
肾阴虚吃什么食物
1、桑葚
桑葚是一种较好的滋补水果，桑葚有补血滋阴的效果，经常吃桑葚还能补肾阴虚。中医上认为，桑葚的营养能进给心、肝、肾从而起到补血滋阴、补肾益肝的作用。有肝肾阴虚的人经常吃桑葚能有效弥补身体缺陷，高血压患者吃桑葚更好。
2、黑枣
中医上认为肾对应的颜色是黑色，所以经常吃黑枣有极好的补肾虚的效果。黑枣味道甘甜带点涩味，但是其中的蛋白质、糖分以及维生素的含量都十分丰富，其中维生素C的含量超高。经常吃黑枣有补肾虚、滋阴养颜的效果。
3、干贝
又称江珧柱。性平，味甘咸，能补肾滋阴，故肾阴虚者宜常食之。在选购时要注意购买好的干贝。好的干贝粒形肚胀圆满，无碎肉，肉质清晰粗实，色泽浅黄，手感干燥而且有香气。
4、黑米
黑米因外皮乌黑而得名，又称补血糯米、贡米、黑珍珠，是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。在五脏与五行的关系中，黑色对应的是肾脏，而黑米性平、味甘，具有滋阴补肾、益气活血、暖肝明目的功效。经常食用黑米粥，可以滋阴润肺、养肾益气。
