黑眼圈是一种很常见的症状，生活中多数的人都会遇到。在平时导致黑眼圈的原因有很多，我们应该要及时的预防，如果不小心出现了黑眼圈的情况，应该怎么办呢?其实一些食物可以帮助我们缓解黑眼圈的症状，吃什么比较好?下面会有详细的介绍。
黑眼圈的原因
睡眠不足
在平时如果我们出现了睡眠不足的情况，那么就会有黑眼圈的症状，人体眼周微血管较多，长时间的熬夜对我们的身体有严重的影响，眼部会得不到休息，血管持续紧张收缩，这样血流是的时间就会加长，引起眼圈皮下组织血管淤血和水肿，导致黑眼圈的出现。
化妆品残留
现在很多的女性朋友都有化妆的习惯，特别喜欢化眼妆，这个时候如果常用化妆品、经常画眼线和睫毛膏，并且也没有很好的去卸妆，那么这些化妆品就会残留在我们的皮肤上，可能有某些深色的化妆品微粒渗透到眼皮内，之后导致黑眼圈的出现。
月经不调
如果女性朋友长时间的存在黑眼圈，那么要特别的注意一下，很有可能是月经不调的原因导致的。中医认为，一旦出现了月经不调的情况，我们的身体会有气血运行不通畅的情况，而黑眼圈便是气血运行失常在面部的表现。所以说子宫受损的女性朋友会出现黑眼圈。
眼周肌肤薄
当眼眶周围的皮肤特别薄，皮下组织又特别少时，当血流经过此处的大静脉，在特别接近皮肤表层下方便会出现蓝黑色的眼晕，看起来同黑眼圈。
肝病
肝的本色是青色，而青色主寒症、淤血，当情绪受到波动，工作压力大等而出现肝气郁滞，气机不畅，引致血液流通不顺，微细血管的交换循环减慢，黑色素沉淀在眼睑皮肤下，就会形成黑眼圈。
胃炎
慢性胃炎患者如果长期消化、吸收功能减退，胃炎反复发作，黑眼圈也会加重。患有神经衰弱兼内脏疾病，尤其是慢性胃肠疾病的人，也会出现黑眼圈。这种情况下黑眼圈颜色较深，呈浅蓝色，范围也较大。
肾亏
传统医学认为黑眼圈是肾亏所致。肾精亏少则两眼缺少精气的滋润，肾之黑色就浮越于上，因此双目无神，眼圈发黑。如果长期生活方式不健康、性生活过度的话，就很容易导致黑眼圈。
过敏性鼻炎
过敏性鼻炎患者也可表现为黑眼圈。由于眼鼻通过鼻泪管相通，鼻部的过敏炎症反应甚至鼻部细菌等病原体，可通过鼻泪管蔓延至眼，引起眼睛发红、流泪、眼涨，严重者可催生眼袋。
推荐方法一：菊花茶
具有适度的镇静效果，对无法放松的神经或身体来说，它是完美的天然对抗手段。要知道引起黑眼圈的原因很多，要消除黑眼圈，首先要找出其原因，对因施治，才会取得预期的效果。采用内外兼修的方法，想去除黑眼圈那是轻而易举的事情啦。据美国健康专家说：前往厨房，享受下面10种食物种的一两种。因为它们能缓和紧绷的肌肉，平稳紧张的情绪，让人获得平静，可诱导睡眠激素——血清素和褪黑素的产生。
推荐方法二：土豆片敷眼
