嗓子干这种情况，大家生活中比较常见，尤其是在秋季的时候，引起人们嗓子干的原因有很多，总是嗓子干的人在平时要特别注意一下。嗓子干如果不能尽早的改善，也可能会引起一些疾病，这个时候要怎么办?一些食物可以缓解嗓子干，吃什么好?
1、戒烟酒
现在有很多人都非常喜欢吸烟喝酒，要知道不管是吸烟还是喝酒对身体都有害，如果在平时不能控制住自己，长时间下去很有可能会导致嗓子比较干，此时大家要做的就是戒烟酒，因为烟酒对我们的喉咙刺激性比较大，也会导致喉咙干的问题。
2、含润喉糖
一旦出现了嗓子干的情况，此时人们可以用润喉糖来改善症状，这个时候大家可以选择薄荷糖和桉叶糖，这些润喉糖能够起到很好的清凉润喉的效果，如果大家能够常含一些润喉糖，那么不但可以缓解嗓子干，也可以防治伤风咳嗽。
3、多喝水
有嗓子干的朋友，在平时首先要做的就是为身体补充水分。大家需要注意自己每天尿液的颜色，补水量应该要以尿液呈淡黄色或无色为度。适当的补充水分能够滋润细胞膜，促进细胞代谢废物。如果嗓子干的问题是因为感冒导致的，多喝水有助缓解症状。
4、喝茶
绿茶、白茶、黑茶、红茶乃至草药茶一般都有镇痛、提高免疫力、防止细菌感染的效果。喝的时候加入1小匙蜂蜜还能加强杀菌效果，早日摆脱嗓子不适。
5、喝鸡汤
鸡汤含有一定的盐分，钠有消炎、缓解嗓子疼的效果，而且鸡汤的营养成分也比较丰富，能增强抵抗力、促进机体自愈。
1、香蕉
香蕉这种水果是比较特殊的，它吃起来非常方便，只需要把皮剥掉就可以直接吃了，并且香蕉质地比较柔软，嗓子疼的时候吃起来较为舒适，它还有比较丰富的维生素以及矿物质元素。
2、柚子
秋天的时候柚子成熟了，柚子这一种水果的水分含量非常高，所以在嗓子疼的时候多吃柚子可以清热化痰，促进嗓子的恢复。大家可以用柚子和蜂蜜熬成蜂蜜柚子茶来喝。
3、西瓜
