多数人头发都是从末端开始分叉的，有的时候一根会分叉两节，有的时候一根会分成好几节，头发分叉后要怎么办呢?导致人们头发分叉的原因有很多，大家要注意护理，头发分叉的人吃什么食物好?
1、选用合适的洗发水
洗发水对头发的营养非常大，每个人的发质是不同的，选择适合自己的洗发水是非常重要的，如果大家用了碱性很强的洗发水，很有可能会导致过于干燥的情况，缺少滋润就会造成分叉问题。
2、避免熬夜
大家长时间熬夜，身体总是处在疲惫的状态中，然后有睡眠不足，很有可能会造成压力过大的症状，这个时候发尾的营养可能跟不上，长时间下去就会引起头发分叉的问题。
3、多去修剪头发
女性朋友头发分叉的次数会更多，所以大家应该要经常修剪头发，在修剪头发的时候，应该要用比较锋利的剪刀，吹着头发来剪，这样修剪后头发就会非常整齐，这样就不会有分叉的情况。
4、饮食调理
要加强营养，营养均衡，多吃一些富含蛋白类的食物，减少油腻、辛辣等刺激性的食物摄入。
5、户外活动要护发
在进行户外活动的时候，应做好护发的准备，能够准备一顶大帽子更好;活动结束后，应好好清洗头发，尤其是经过阳光曝晒或海水浸泡者，这样就能彻底滋润受损的头发。
6、避免烫染发
如果头发已经出现严重分叉，暂时就不要尝试烫发。烫发染发药水中的碱性成分和氧化作用，会致使头发表层的鳞片遭到破坏。使头发内部结构处于无保护状态，会使内部的水分和营养成分流失，有害于头发、头皮和毛囊，会或多或少地使头发的角质蛋白发生变性，使头发容易发黄、分叉，没有光泽、没有弹性。
头发分叉的原因
第一、过度烫染头发
过度的烫染头发是导致头发分叉的大原因之一，因为烫染头发的产品中含有大量的化学成分，这些化学制剂都在无形之中开始吞噬头发的健康，对于头发有着很大的伤害，慢慢这就会让头发开始出现分叉、干枯、变黄等现象，所以为了避免烫染引起头发分叉，尽量要减少烫染的次数。
第二、头发的护理工作不到位
头发日常中的护理也是很重要的，比如说烫染发后，头发是非常脆弱的，护理工作不到位的话，很大的影响到了发质，从而导致头发分叉、发黄。
第三、洗发水使用不当
